आयरन और फोलिक एसिड शरीर के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं और इनकी कमी कई स्वास्थ्य समस्या का कारण बन सकती हैं। आयरन एक महत्वपूर्ण धातु हैं
आयरन की कमी की वजह से एनीमिया की बीमारी होती हैं। यह बीमारी तब होता है जब आपके शरीर में आयरन की मात्रा कम होती है, क्योंकि हीमोग्लोबिन बनाने के