{"id":15729,"date":"2024-04-17T13:18:09","date_gmt":"2024-04-17T07:48:09","guid":{"rendered":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/?p=15729"},"modified":"2024-04-17T13:42:10","modified_gmt":"2024-04-17T08:12:10","slug":"mansik-swasthya-ke-liye-vyayam-in-hindi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/mansik-swasthya-ke-liye-vyayam-in-hindi\/","title":{"rendered":"\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u0939\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948 \u0910\u0938\u093e \u0924\u092d\u0940 \u0939\u094b\u0917\u093e \u091c\u092c \u0935\u0939 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f (Mental Health) \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0910\u0938\u0947 \u0915\u0908 \u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u0938\u0940\u0927\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f (Mental Health) \u092a\u0930 \u092a\u095c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f (Mental Health) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u0910\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0924\u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e \u091c\u092c \u0935\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u094b\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u0939 \u0905\u092a\u0928\u093e \u092a\u0942\u0930\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h1 style=\"text-align: justify;\">\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948? (What is Mental Health)<\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0916\u0930\u093e\u092c\u00a0\u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0909\u0938 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u0939 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0917\u093e \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u092c\u0941\u0930\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0909\u0938\u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0909\u0938\u0947 <a href=\"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/thakan-dur-karne-ke-aasan-upay-in-hindi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915<\/a> \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0947 <a href=\"https:\/\/gomedii.com\/india\/treatments\/balloon-pulmonary-valvuloplasty?lang=hi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a<\/a> \u0914\u0930 <a href=\"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/heart-disease-or-diabetes-ko-dur-rakhne-ke-liye-swasth-aahar-kya-hain-in-hindi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c<\/a> \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u091c\u0930\u0941\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e (Exercise for Mental Health)<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0930\u0928\u093f\u0902\u0917 (Running)<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0930\u094b\u091c \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0926\u094c\u095c\u0928\u0947 \u091c\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0932\u094b\u0917 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0947 \u0935\u0958\u094d\u0924 \u091f\u0939\u0932\u0947\u0902\u0964 \u0906\u0909\u091f\u0921\u094b\u0930 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c \u092f\u093e \u0908\u0915\u094b-\u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 (eco-therapy) \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 2007 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0941\u090f\u00a0\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0915\u093f 94 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u0924\u0915 \u0926\u094c\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u092e\u0941\u0915\u094d\u0915\u0947\u092c\u093e\u091c\u093c\u0940 (Boxing)<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u092a\u0902\u091a\u093f\u0902\u0917 \u092c\u0948\u0917 \u092a\u0930 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0915\u0947\u092c\u093e\u095b\u0940 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0930\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0915\u094d\u0930\u093e\u092e\u0915\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u0947 \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u00a0 \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0941\u0938\u094d\u0938\u093e \u0909\u0938 \u092a\u0902\u091a\u093f\u0902\u0917 \u092c\u0948\u0917 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0915\u0932 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0924\u092c \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0935\u0939 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0917\u0941\u091c\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u091c\u093f\u092e \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0935\u0939\u093e\u0902 \u092a\u0902\u091a\u093f\u0902\u0917 \u092c\u0948\u0917 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0917\u093e, \u0907\u0938\u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f (Mental Health) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0924\u0948\u0930\u093e\u0915\u0940 (Swimming)<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u0930\u093e\u0915\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0924\u0948\u0930\u093e\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u0930 \u0905\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092b\u093f\u091f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u094b \u0932\u094b\u0917 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0926\u0938 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0940 \u0924\u0948\u0930\u093e\u0915\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0925\u0915\u0924\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u0932\u093f\u0902\u0917 (Cycling)<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u090f\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e <a href=\"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/mastishk-me-sujan-ka-ilaj-in-hindi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915<\/a> \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0942 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091c\u094b\u095c\u094b \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u093e <a href=\"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/sharir-ki-kamjori-ko-kaise-thik-kare-in-hindi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0936\u0930\u0940\u0930<\/a> \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0902<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u092f\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0941\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0941\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0941\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u093e\u0932 \u091d\u095c\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0927\u092c\u094d\u092c\u0947 \u092a\u095c\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0909\u0926\u093e\u0938 \u0930\u0939\u0928\u093e\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u0930\u0941\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u0940 \u0906\u092a \u0905\u092a\u092e\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u092f\u094b\u0917<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u0915\u094b \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0915\u094b \u092e\u0928 \u0932\u0917\u093e \u0915\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u090f\u0938\u094b\u0938\u093f\u090f\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u092f\u094b\u0917 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u0915\u0947 \u092e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e, \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0940\u095c\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0926\u0930\u0905\u0938\u0932 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926, <a href=\"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/how-to-relax-mind-in-hindi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e<\/a>, \u090f\u0921\u0940\u090f\u091a\u0921\u0940, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947\u00a0\u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094b\u091a \u092e\u0947\u0902 \u092c\u095d\u093e\u0935\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u00a0\u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 <a href=\"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/garvawastha-me-tanav-in-hindi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0924\u0928\u093e\u0935<\/a> \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0942\u0921 \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u094b \u0932\u094b\u0917 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u0935\u093e\u0928 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u094b \u0932\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u093f\u092f\u0901 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0938\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b<strong><a href=\"https:\/\/gomedii.com\/india\/info\/contactus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00a0\u092f\u0939\u093e\u0901 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/a><\/strong>\u00a0\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u092e\u0938\u0947\u00a0<a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=919599004311&amp;text&amp;type=phone_number&amp;app_absent=0\"><strong>\u0935\u094d\u0939\u093e\u091f\u094d\u0938\u090f\u092a<\/strong><strong>\u00a0(+91 9599004311)<\/strong><\/a>\u00a0\u092a\u0930 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0906\u092a \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e\u0947\u0902 Connect@gomedii.com \u092a\u0930 \u0908\u092e\u0947\u0932 \u092d\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u091f\u0940\u092e \u091c\u0932\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u091c\u0932\u094d\u0926 \u0906\u092a\u0938\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940\u0964 \u0939\u092e \u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0939\u0949\u0938\u094d\u092a\u093f\u091f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<div align=\"center\"><\/div>\n<div align=\"center\"><\/div>\n<div align=\"center\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0939\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948 \u0910\u0938\u093e \u0924\u092d\u0940 \u0939\u094b\u0917\u093e \u091c\u092c \u0935\u0939 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f (Mental Health) \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0910\u0938\u0947 \u0915\u0908 \u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u0938\u0940\u0927\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f (Mental Health) \u092a\u0930 \u092a\u095c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964&nbsp;<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-style\" href=\"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/mansik-swasthya-ke-liye-vyayam-in-hindi\/\">Continue Reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":27738,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[3],"tags":[8119,8116,8120,8117,8118],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15729"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15729"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27740,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15729\/revisions\/27740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}