{"id":8102,"date":"2024-06-26T10:30:37","date_gmt":"2024-06-26T05:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/hindi.gomedii.com\/?p=8102"},"modified":"2024-06-26T16:41:42","modified_gmt":"2024-06-26T11:11:42","slug":"rajonivrutti-ke-doran-pet-me-sujan-in-hindi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/rajonivrutti-ke-doran-pet-me-sujan-in-hindi\/","title":{"rendered":"\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0905\u0917\u0930 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b, \u0924\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u093e \u0932\u0947"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f (Menopause) \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0948\u0938 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0939\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0910\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0918\u0930 \u0914\u0930 \u0911\u092b\u093f\u0938 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092b\u093f\u091f \u092d\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u00a0\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0935\u091c\u0939 \u0939\u0948 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 (balanced diet) \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e (Exercise)\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0940 &#8211; \u0938\u094d\u0935\u092d\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928, \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e, \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0938\u0940\u0928\u093e \u0906\u0928\u093e, \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0927\u0921\u093c\u0915\u0928 \u0924\u0947\u091c \u0939\u094b\u0928\u093e\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0917\u0948\u0938 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0936\u093f\u0915\u093e\u092f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0921\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092a\u0947\u091f \u0915\u093e \u092b\u0942\u0932\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928 \u0906\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 <\/strong><strong>\u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0947 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 (Hormonal changes) \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u091c\u0947\u0928 (Estrogens) \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0948\u0938 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u091f \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0916\u0930\u093e\u092c \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 (lifestyle) \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 (Pregnancy) \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 (diabetes) \u0914\u0930 \u092a\u0947\u091f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u091c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 <\/strong><strong>\u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0930\u093f\u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u092e\u0947\u0902\u091f \u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 (hormone replacement therapy) \u0915\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0938\u0947 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 (Hormone) \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 (Balanced) \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 (Lifestyle) \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0907\u0938 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e (Exercise) \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928-\u092a\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0932\u093e\u0915\u0930 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0905\u0902\u0917\u0942\u0930, \u0926\u0939\u0940, \u0915\u0947\u0932\u093e, \u092a\u0940\u0928\u091f \u092c\u091f\u0930, \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u091f\u0940 \u0917\u0948\u0938 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f (<\/strong><strong>\u092e\u0940\u0928\u094b\u092a\u0949\u091c) \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092a\u0947\u091f \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092a\u0947\u091f \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0935\u094b\u0915\u0948\u0921\u094b (Avocado), \u0911\u0932\u093f\u0935\u094d\u0938 (Olives), \u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 (Salmon Fish) \u0914\u0930 \u0915\u094b\u0915\u094b\u0928\u091f \u0911\u092f\u0932 (Coconut oil) \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0907\u0902\u091f\u0930\u0928\u0947\u0936\u0928\u0932 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u095e \u0911\u092c\u0947\u0938\u093f\u091f\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f 1 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0930 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0940\u0928 \u092c\u093e\u0930 28 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u093e\u0932\u094d\u092e\u0928 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 1 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0918\u091f\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0910\u092a\u094d\u092a\u0932 \u0938\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0935\u093f\u0928\u0947\u0917\u0930 (Apple cider vinegar) \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0938\u093f\u0921\u093f\u0915 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (Acidic Acid Protein) \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u0940 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e (Metabolism) \u0915\u094b \u095e\u093e\u0938\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092a\u0947\u091f \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940 (Green Smoothie) \u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u0947\u091f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0936\u092f (\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947\u0926\u093e\u0928\u0940) \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923<\/strong><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u092a\u0940\u0920 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926, \u092c\u0941\u0916\u093e\u0930<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092a\u0947\u091f \u0926\u0930\u094d\u0926, \u0917\u0948\u0938 \u0914\u0930 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092f\u094b\u0928\u093f\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u092f\u093e \u091c\u0932\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092f\u094c\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0936\u093f\u0915\u093e\u092f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0906\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0932\u0942\u091c \u092e\u094b\u0936\u0928, \u0909\u0932\u094d\u091f\u0940<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u0927\u0930\u094d\u092e \u0915\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0938\u094d\u0924\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u092e\u0932\u0924\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0938\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u094d\u0930\u093e\u0907\u0935 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0930\u0939\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092e\u0942\u0924\u094d\u0930 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0930\u092e\u0923 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092c\u093e\u0932 \u091d\u095c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0936\u093f\u0915\u093e\u092f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0927\u0921\u093c\u0915\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 <\/strong><strong>\u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928<\/strong><strong>\u00a0\u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u093e\u092f<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u093f \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0915\u094b \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 &#8216;\u0938\u0940&#8217;, &#8216;\u0921\u0940&#8217;, &#8216;\u0908&#8217; (Vitamins &#8216;C&#8217;, &#8216;D&#8217;, &#8216;E&#8217;) \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e (Calcium) \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u0932, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902, \u0921\u094d\u0930\u093e\u0908\u092b\u094d\u0930\u0942\u091f (dry fruit) \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0917\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0917\u093e\u091c\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c (Carrot seeds) \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0947 \u0909\u092c\u093e\u0932\u0915\u0930 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0938 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u091a\u0941\u0915\u0928\u094d\u0926\u0930 \u0914\u0930 \u0917\u093e\u091c\u0930 \u0915\u093e \u0930\u0938 (Sugar and carrot juice) \u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u092f\u0926\u093f \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u0924\u093f \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092c\u094d\u091c (Constipation) \u092c\u0928 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u094b \u0924\u094b \u0909\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0947\u091f \u092a\u0930 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u0940 \u0917\u0940\u0932\u0940 \u092a\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u093e \u0932\u0947\u092a (Wetting of soil) \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0926\u0942\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u093f\u0932 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u093e\u092d \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u094b\u091c\u0928, \u092e\u0948\u0926\u093e, \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a-\u092e\u0938\u093e\u0932\u0947 \u0924\u0925\u093e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0940 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c (excercise) \u0915\u0930\u0947\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 (Yoga) \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947\u00a0\u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0940 &#8211; \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e, \u092f\u094b\u0917\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0924\u0925\u093e \u092f\u094b\u0917\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0906\u0926\u093f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092d\u0940 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0939\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0938\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u092a\u0942\u091b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b\u00a0<a href=\"https:\/\/gomedii.com\/india\/info\/contactus?lang=hi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u092f\u0939\u093e\u0901 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/a>\u00a0\u0906\u092a\u00a0<a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=919599004311&amp;text&amp;type=phone_number&amp;app_absent=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0939\u092e\u0938\u0947 \u0935\u094d\u0939\u093e\u091f\u094d\u0938\u090f\u092a (+91 9599004311)<\/a>\u00a0\u092a\u0930 \u092d\u0940 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0906\u092a \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e\u0947\u0902 connect@gomedii.com \u092a\u0930 \u0908\u092e\u0947\u0932 \u092d\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u091f\u0940\u092e \u091c\u0932\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u091c\u0932\u094d\u0926 \u0906\u092a\u0938\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<div align=\"center\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f (Menopause) \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0948\u0938 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 &nbsp; \u0930\u091c\u094b\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0939\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0924\u0940&nbsp;<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-style\" href=\"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/rajonivrutti-ke-doran-pet-me-sujan-in-hindi\/\">Continue Reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":8132,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[4581,4578,4580,4584,4582,4583,4579],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8102"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8102"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28921,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8102\/revisions\/28921"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gomedii.com\/blogs\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}