ما هي أفضل النصائح لأسلوب الحياة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي؟

Quels sont les meilleurs conseils de style de vie pour réduire le risque de cancer du sein ?

Feb 19, 2024, Health A2Z

Le cancer du sein est l’un des plus fréquents diagnostiqué cancers avec une prévalence massive dans le monde. Plusieurs rapports suggèrent qu’environ 2 261 419 cas de cancer du sein ont été diagnostiqués en 2020. En outre, environ 685 000 décès sont survenus à cause du cancer du sein l’année dernière. Chaque année, des organisations se réunissent pour sensibiliser au cancer du sein. De nombreuses initiatives ont été formulées pour permettre l’accès à un diagnostic précoce aux patients à haut risque. L’objectif principal de ces initiatives est d’éduquer les gens sur les facteurs de risque et les conseils de style de vie pour réduire le risque de cancer du sein.

Mieux vaut prévenir que guérir – un dicton que vous entendez chaque fois que vous consultez votre médecin. Eh bien, il ne pourrait y avoir rien de plus précis que cela. Vos risques de développer un cancer du sein peuvent être considérablement réduits en apportant des changements positifs à votre mode de vie.

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Comprendre le cancer du sein : aperçu

Le cancer du sein est un type de cancer qui se développe dans la région du sein. Contrairement aux idées reçues, le cancer ne fait pas de discrimination entre les hommes et les femmes. Elle peut être bénigne (stades précoces) ou métastatique (stades ultérieurs). Ces cancers ont tendance à se développer au-delà des frontières de leur origine, notamment dans leganglion lymphatique. Elle survient le plus souvent chez les femmes, mais sa prévalence a également un impact sur les hommes. Habituellement, le traitement car le cancer du sein dépend du stade et de l’étendue du cancer. Bien que ce type de cancer ne soit pas évitable à 100 %, il peut être traité s’il est détecté à un stade précoce.

Les facteurs de risque reproductifs associés au cancer du sein comprennent :

L’âge des premières règles.
Nombre de grossesses.
Âge à la première naissance.
Durée de vie de l’allaitement.
Âge à la ménopause.
Utilisation de l’hormonothérapie de la ménopause.

Quelles sont les causes du cancer du sein ?

Plusieurs raisons contribuent au développement du cancer du sein, telles que :

Périodes au début de la puberté
Kystes ou masse mammaire
Âge croissant
Exposition à femelle les hormones
Diagnostic antérieur de cancer du sein
Héritage des mutations des gènes BRCA2, BRCA1 et CHEK2

Être en surpoids, physiquement inactif, excessiffumeur etalcool sont les signes d’un mauvais mode de vie qui peuvent augmenter les risques de développement mammaire cancer.

Conseils de style de vie pour réduire le risque de cancer du sein

De nombreux professionnels de la santé mettent l’accent sur les conseils de style de vie visant à réduire le risque de cancer du sein, par rapport à d’autres modalités de traitement. Ces habitudes saines contribuent au fonctionnement vital du corps, et diverses recherches montrent que les conseils de style de vie visant à réduire le risque de cancer du sein contribuent potentiellement à minimiser les risques de développer un cancer du sein.

Voici les conseils de style de vie pour réduire le risque de cancer du sein qui soutiennent de manière cruciale les changements survenus dans le corps humain :

Évitez de prendre un traitement hormonal substitutif (THS) après la ménopause :Beaucoup de femmes commencent à prendretraitement hormonal substitutif (THS) pour soulager les symptômes deménopause, et dans certains cas, cette thérapie peut induire des changements rapides à l’intérieur du corps, augmentant ainsi le risque de cancer du sein. L’hormonothérapie substitutive est un type de médicament qui contient des hormones féminines souvent utilisées pour augmenter laœstrogène niveau dans votre corps après la ménopause.

Maintenir un poids corporel idéal : L’excès de graisse, en particulier autour de la région abdominale, produit des œstrogènes. Chez les femmes ménopausées, cet œstrogène supplémentaire peut alimenter la croissance de cancers du sein à récepteurs hormonaux positifs. L’excès de tissus adipeux prolonge l’exposition aux œstrogènes chez les femmes ménopausées alors qu’elle devrait diminuer. Cela entraîne un risque accru de développer un cancer du sein.

Soyez physiquement actif :C’est l’un des conseils de style de vie les plus simples pour réduire le risque de cancer du sein. Diverses observations ont montré que les femmes qui font régulièrement de l’exercice sont moins susceptibles de recevoir un diagnostic de cancer du sein. Le taux de récidive est également faible et diminue les taux d’œstrogènes dans le sang.

Allaitement :Allaitement maternel montre explicitement divers avantages, notamment un risque réduit de maladies à long terme telles quediabète ethypertension. Il présente également des avantages en limitant les facteurs de risque de cancer du sein, ainsi qu’enendomètre etovarien tumeurs malignes. Certaines études montrent que les femmes qui allaitent subissent moins de changements hormonaux pendant l’allaitement, ce qui peut retarder leurs règles. En outre, cela réduit également l’exposition à vie à des hormones comme les œstrogènes.

Limitez votre consommation d’alcool : De nombreux professionnels de la santé estiment qu’une consommation excessive d’alcool augmente le risque de cancer du sein chez les hommes et les femmes. Même une infime quantité peut contribuer à l’augmentation du cancer du sein. Selon le Institut national du cancer, diverses études épidémiologiques ont également conclu que la consommation d’alcool augmente considérablement le risque de cancer du sein.

Des données combinées provenant de différentes parties du monde ont montré que les buveurs légers présentent un risque légèrement accru (1,04 fois plus élevé) de cancer du sein par rapport aux non-buveurs. Les chercheurs pensent que l’alcool peut augmenter le risque en endommageant l’ADN au niveau cellulaire. Si vous consommez de l’alcool, il est conseillé de le faire avec modération.

Arrêtez de fumer : Fumeurle tabac peut augmenter le risque de cancer du sein car il augmente le niveau de toxicité dans votre corps, ce qui peut conduire au développement de cellules anormales. Le tabac contient divers agents cancérigènes, tels que des hydrocarbures aromatiques polycycliques, des amines aromatiques et des N-nitrosamines, qui peuvent potentiellement induire des tumeurs du sein et provoquer un phénotype de cancer du sein plus agressif.

De plus, ces cancérogènes endommagent l’ADN et favorisent la formation d’adduits dans les cellules épithéliales mammaires. Plusieurs éléments de preuve montrent que ces adduits à l’ADN liés au tabac provoquent des mutations génétiques des tissus mammaires chez les fumeuses par rapport aux non-fumeuses.

Comprenez votre histoire familiale : Les antécédents familiaux de cancer sont l’une des causes importantes du développement du cancer du sein. Chez certaines personnes, le risque est très élevé car d’autres membres de leur famille ont eu un cancer. La prévalence du cancer du sein est doublée si l’un des membres de la famille (un parent au premier degré) a reçu un diagnostic de cette maladie. Les risques de mutation génétique sont très élevés chez celles qui ont de forts antécédents familiaux de cancer du sein.

Évitez de prendre des graisses saturées : Plusieurs professionnels de santé estiment qu’une alimentation riche en graisses pourrait conduire à l’obésité, susceptible d’augmenter le risque de cancer du sein. Les graisses saturées ont été associées à des niveaux accrus d’œstrogènes et de facteur de croissance analogue à l’insuline-1 (IGF-1), qui influencent directement la progression et la mortalité du cancer du sein à récepteurs hormonaux positifs.

Évaluation clinique annuelle :L’évaluation clinique fournit des informations de haut en bas sur la santé du sein. Après 40 ans, il est conseillé de se rendre à la clinique la plus proche pour des mammographies annuelles afin de vérifier le risque de cancer du sein.

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Quelles sont les modalités de traitement du cancer du sein en Inde ?

Les modalités de traitement du cancer du sein en Inde englobent une approche multidisciplinaire, le tout dans un environnement global. En règle générale, les méthodes de traitement dépendent de l’étendue du cancer et de l’état du patient.

Voici les options de traitement pour le cancer du sein, notamment :

1. Chirurgie :

Il comprend une approche multimodale pour diverses méthodes chirurgicales du cancer du sein, telles que :

Lumpectomie: Ablation de la tumeur et d’une petite quantité de tissu environnant.
Nœud Sentinelle Biopsie: Ablation et examen des ganglions lymphatiques pour déterminer si le cancer s’est propagé.
Mastectomie: Ablation de tout le sein. Cela peut être transformé en mastectomie radicale modifiée ou en mastectomie radicale.

2. Thérapies adjuvantes :

Cette procédure est pratiquée après la chirurgie pour réduire le risque de récidive du cancer.

Chimiothérapie:Le traitement systémique utilise des médicaments pour tuer ou contrôler la croissance des cellules cancéreuses. Il peut être administré avant ou après une intervention chirurgicale.

2.Thérapie hormonale :Pour les cancers du sein à récepteurs hormonaux positifs, l’hormonothérapie est utilisée pour bloquer les effets des hormones qui alimentent certains types de tumeurs.

3.Thérapie ciblée :Médicaments ciblant des molécules spécifiques impliquées dans la croissance du cancer. Couramment utilisé pour les cancers du sein HER2-positifs.

4.Immunothérapie :Stimule le système immunitaire du corps pour cibler et détruire les cellules cancéreuses.

5. Radiothérapie :

Rayonnement du faisceau externe : Des rayons à haute énergie sont dirigés vers le sein affecté pour détruire les cellules cancéreuses.
Curiethérapie : Les sources radioactives sont placées directement à l’intérieur ou à proximité de la tumeur.

3. Soins palliatifs :

Les soins palliatifs constituent la caractéristique la plus importante du secteur de la santé indien. Les meilleures installations médicales fournissent d’excellents soins aux patients et se concentrent sur le soulagement des symptômes et favorisent également le développement vital des personnes atteintes d’un cancer du sein avancé.

Ils vous proposent un plan de traitement spécifique en fonction de facteurs tels que le stade et le type de cancer du sein. De plus, les progrès continus de la recherche et de la technologie médicale soutiennent largement les traitements les plus récents et affinent ceux existants.

FAQ relatives aux conseils de style de vie pour réduire le risque de cancer du sein

Q : Comment puis-je protéger mes seins ?

UN:En suivant divers conseils de style de vie pour réduire le risque de cancer du sein, comme maintenir un poids idéal, être physiquement actif, arrêter de boire et de fumer, allaiter et éviter les BCP, également appelés contraceptifs oraux.

Q : Comment apparaît le cancer ?

UN:La cause première du développement du cancer est une mutation qui se produit à l’intérieur des gènes( les unités physiques de base de l’héritage), à cause de laquelle commence une croissance anormale de cellules qui évoluent ensuite en grumeaux ettumeurs.

Q : Quel est le cancer numéro 1 ?

UN: Selon l’Institut national du cancer, le cancer du sein et du poumon est la forme de cancer la plus courante, avec un taux de prévalence de 12,5 et 12,2 %.

Q : Le cancer est-il évitable à 100 % ?

UN: La guérison permanente dépend du type et du stade du cancer. Toutefois, certains cancers ont plus de chances d’être guéris. Dans certains cas, une prévention à 100 % n’est pas possible, en particulier pour ceux qui en sont au 4e stade du cancer.

Q : Qu’est-ce que la détection précoce du cancer ?

UN: La détection précoce fait partie d’un traitement qui comprend diverses étapes et procédures permettant de détecter le plus tôt possible les patients symptomatiques.

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