आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि स्वस्थ रहने के लिए कम से कम आठ घंटे की नींद आवश्यक है। लेकिन अगर आप कम से कम आठ घंटे की पर्याप्त नींद नहीं
वायु प्रदूषण से खतरा आजकल वायु प्रदूषण का खतरा बहुत ही ज्यादा बढ़ गया है, जिसका असर हमारे सेहत पर पड़ रहा है। इस वायु प्रदुषण की वजह से शरीर
ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डिया कमजोर होने लगती है। यह समस्या परुषो की तुलना में महिलाओं में ज्यादा पाई जाती है. जिनकी उम्र 50 से अधिक होती है, उनमे