आयरन और फोलिक एसिड शरीर के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं और इनकी कमी कई स्वास्थ्य समस्या का कारण बन सकती हैं। आयरन एक महत्वपूर्ण धातु हैं

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