इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल आजकल बहुत ही आवश्यक हो गया है। यहां तक की हर काम के लिए हम इन इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल करते है। ये इलेक्ट्रॉनिक गैजेट (Electronic Gadget) हमारे जीवन को आसान बना रहे है, लेकिन साथ ही इनका अत्यधिक उपयोग हमें हानि भी पंहुचाता है। इस दुनिया में हर चीज़ के दो पहलू होते है – पहला तो अच्छा और दूसरा बुरा। उसी तरह अगर हम इन इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा करते है, तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

आइये जानते है इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल कैसे पहुंचाता है नुकसान।

इलेक्ट्रॉनिक गैजेट के इस्तेमाल से हो सकता है नुकसान

इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल हमारे शरीर को नुकसान पंहुचा सकता है। 5-6 घंटे से ज्यादा गैजेट का इस्तेमाल करना एडिक्शन (Addiction) कहलाता है। गैजेट्स (Gadgets) से हमारे शरीर की सक्रियता कम हो जाती है और साथ ही जीवनशैली (Lifestyle) में भी बदलाव होने लगता है। इसके अधिक इस्तेमाल की वजह से हम अपने दोस्तों, समाज और परिवार से अलग रहने लगते है, जिसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। इसलिए जरुरत से ज्यादा हमे मोबाइल या इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

जरुरत से ज्यादा बढ़ने लगता है वजन 

अत्यधिक इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल करने से लोगो की शारीरिक कार्य (Physical activity) क्षमता कम हो जाती है, वह एक ही जगह घंटो तक बैठे रहते है, जिस वजह से उनका वजन बढ़ने लगता है और साथ ही कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

अनिद्रा के शिकार

इलेक्ट्रॉनिक गैजेट के अधिक इस्तेमाल से लोगो में अनिद्रा जैसी बीमारियां पैदा होने लगती है। रात को देर तक इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल करते रहने की वजह से नींद की समस्या हो जाती है। इसलिए जब भी रात को सोने जाए तो उससे 30 मिनट पहले किसी भी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

आँखों के लिए नुकसानदायक

अधिक देर तक वीडियो गेम (Video Game) खेलते रहने या देर तक मोबाइल (Mobile) पर नज़र टिकाए रखने से सबसे ज्यादा नुकसान हमारी आँखों को ही होता है| इससे हमारी आँखे ड्राई (Dry) हो जाती है और यह सब इलेक्ट्रॉनिक गैजेट के अधिक इस्तेमाल की वजह से होती है।

सुनने की समस्या

आजकल लोग घंटो तक कानो में इयरफोन्स (Earphones) लगाए रखते है। जिसका सीधा असर कानो पर पड़ता है और सुनने की क्षमता कम हो जाती है।

समाज से अलग रहना

इलेक्ट्रॉनिक गैजेट के अधिक इस्तेमाल की वजह से हम अपने दोस्तों, समाज और परिवार से अलग रहने लगते है। हम अपने गैजेट्स (Gadgets) में इतना खो जाते है कि आसपास क्या चल रहा है इसकी भी सुध-बुध नहीं रहती| और अपने आसपास के लोगो से बिलकुल अलग हो जाते है।

अत्यधिक इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल करने से दिल से जुड़ी बीमारियां होने का भी डर रहता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि इलेक्ट्रॉनिक गैजेट (Electronic Gadget) से निकलने वाली रेडिएशन (Radiation) दिल की कार्यप्रणाली में दिक्कते पैदा करती है। जिससेे कई सारी बीमारियां होने लगती है और एक शोध के जरिये यह बात भी सामने आई है की सोने से 30 मिनट पहले किसी भी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। अगर आपको किसी भी तरह की समस्या हो रही हो, तो तुरंत ही डॉक्टर से संपर्क करे।

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