सर्दियों के आते ही मुंह, नाक और गले संबंधी परेशानियां होने लगती है। ऐसे में सबसे ज्यादा दिक्कत तब आती है जब नाक बंद हो जाती है। बंद नाक की वजह से घुटन की समस्या के साथ-साथ खाना खाने में भी परेशानी हो सकती है।
जब भी मौसम में बदलाव आता है तब कुछ लोगों का नाक और गला खराब होने लगता है। ऐसे में जब आपका नाक बंद हो जाता है तब आपको इस कदर परेशानी से गुजरना पड़ता है कि आपका मन काम में बिल्कुल ही नहीं लगता। मानसून के मौसम में अक्सर इस समस्या से गुजरना पड़ता है।
बंद नाक होने पर बाजार की दवाई न खाकर अगर आप कुछ घरेलू उपाय करते हो तब आपको न सिर्फ बंद नाक से छुटकारा मिलता है। बल्कि आपको बहुत सी बीमारियों से छुटकारा मिलता है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे आपको बड़ी आसानी से बंद नाक की समस्या से छुटकारा दिलवा सकते हैं।
नाक बंद होने के कारण
- इन्फेक्शन
- बनावट में खराबी
- एलर्जी
- हार्मोन में बदलाव
नाक बंद होने पर क्या करें
- नाक बंद होने पर आप नाक खोलने वाला स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। इसको दिन में तीन बार ही लेना चाहिए।
- जुकाम का उपचार करने से नाक बहना और नाक बंद होना कम हो जाता है।
- नाक की बनावट या आकार के कारण अगर नाक में तकलीफ है तो ऑपरेशन की आवश्यकता पड़ सकती है।
- अगर एलर्जी के कारण नाक बंद है तो एलर्जी मिटाने वाली दवा लेने से बंद नाक खुल जाती है।
- नाक को खुला रखने वाली पट्टी को लगाने से आराम मिल जाता है।
नाक बंद होने से बचने के उपाय
- पालतू जानवरों से एलर्जी हो तो पालतू जानवर नहीं रखने चाहिए।
- कूलर या एसी के कारण जुकाम हो सकता है इससे बचना चाहिए।
- गर्म पानी से भाप लेने पर आराम मिलता है।
- तरल पदार्थों का अधिक उपयोग करना चाहिए।
- गर्म पानी, सूप, चाय आदि का सेवन करना चाहिए।
- ठंडे पेय या आइस क्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए।
- सोते समय थोडा सिर को ऊपर करके सोना चाहिए आदि।
बंद नाक खोलने के घरेलू उपचार
1. नमकीन और पानी का घोल
नाक बंद होने पर नमक और पानी के घोल से नाक को धोने से बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और साथ ही इससे वाइरस खत्म हो जाता है।
2. मसालेदार खाना खाएं
बंद नाक होने पर जब आप तेज मसालेदार खाना खाते हो तो आपकी नाक तुरंत ही खुल जाती है।
3. नींबू चाय का सेवन
गर्म ब्लैक टी में कुछ बुँदे नींबू के रस की निचोड़ दें। अगर आप चाहे तो इसमें एक छोटा चम्मच शहद का मिला लें। इसका सेवन करने से आपका बंद नाक तुरंत ही खुल जायेगा।
4. तुलसी के पत्तों का प्रयोग
आप चाहे तो नाक बंद होने पर कुछ ताज़ी धुली हुई तुलसी की पत्तियों का सेवन भी कर सकते हैं। इससे आपकी सर्दी तुरंत ही चली जाती है।
5. नीलगिरी का तेल
नाक बंद होने पर एक चम्मच निलगिरी के तेल का गर्म करें। फिर इसे हल्का सा ठंडा करके नाक में दो बूंद टपका लें। इससे आपको तुरंत ही राहत मिल जाएगी। इस उपाय को रात को सोने से पहले करें।
6. लहसुन का सूप
नाक बंद होने पर अगर आप वेजिटेबल सूप बना कर उसमें तीन से चार पीसी हुई लहसुन की कलियाँ डाल सकते हैं। इससे आपको बहुत फायदा मिलता है।
7. शहद का प्रयोग
बंद नाक को खोलने के घरेलू उपाय में शहद बहुत ही उपयोगी सिद्द होता है। ऐसे में एक कप हल्के गर्म पानी में दो चम्मच शहद के मिला लें। इसको पीने से आपकी नाक के साथ साथ आपका पका हुआ गला भी ठीक ही जाता है। इस उपाय का सेवन दिन में दो बार करें।
8. भाप लें
नाक बंद होने पर पानी को उबालें और उबलते हुए पानी में थोड़ी सी पुदीने की पत्तियों को पीस कर उस पानी में डाल दें। फिर इसे दो मिनट के लिए रख दें। उसके बाद इस पानी से भाप लें। इस प्रकार दिन में दो बार करें। आपका बंद नाक खुल जायेगा।
9. नाक पर गरम सेंक
अगर आप अपने बंद नाक से बहुत ही परेशान हैं और आपको सांस लेने में भी बहुत दिक्कत हो रही हैं। तब आप गर्म काटन का रुमाल लें और उस रुमाल को उबले हुए पानी में डाल कर अपनी नाक पर रख लें। जब आप इस प्रकार करते हो तब दो मिनट में ही आपको बंद नाक से राहत मिल जाती है।
10. सरसों का तेल
नाक बंद खोलने के घरेलू उपाय में सरसों का तेल बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए एक चम्मच सरसों के तेल को गर्म करें। जब यह थोड़ा सा ठंडा हो जाएं तब इसे अपनी नाक में टपका लें। इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी।
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