गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान आपके खान-पान का सीधा असर आपके शिशु के स्वास्थ्य पर पड़ता है। इसलिए इस दौरान आपको हेल्दी डाइट( Healthy Diet)
बैक पेन (Back Pain) की समस्या में कुछ लोगों को कमर दर्द के साथ एड़ियों और मांसपेशियों (Muscles) में सूजन की भी शिकायत होती है। कुछ को कमजोरी तो
कैल्शियम (Calcium) एक रासायनिक तत्व है जिसकी मानव शरीर को बहुत आवश्यकता होती है। ये शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने
प्रोटीन (Protein) शरीर के लिए महत्वपूर्ण तत्व है। बॉडी की अच्छी ग्रोथ के लिए प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन करना बहुत जरूरी है। दूसरी तरफ अगर इसकी
शीशे से बंद एयरकंडीशनिंग (Air Conditioning In Hindi) वाले घर और दफ्तर भले ही आरामदायक महसूस होते हों, लेकिन ये आपकी हड्डियों (Bones) को खोखला बना