घबराहट एक ऐसी समस्या है जिससे हर उम्र के लोग परेशान हैं। जब आप किसी नए काम की शुरुआत करते हैं या एक भीड़ के सामने भाषण देते हैं तब
सभी के जीवन में कोई न कोई समस्या रहती है जो उनकी जिंदगी में चिंता का कारण बनती है। चिंता का अनुभव करना जीवन का एक सामान्य हिस्सा