कम कार्ब वाले आहार में कार्बोहाइड्रेट एक सीमित मात्रा में होते है – जैसे कि अनाज, स्टार्चयुक्त सब्जियां और फलों में पाए जाते हैं
अक्सर आपने इस बात को सुना होगा की अधिक खाने से मोटापा बढता है लेकिन क्या कभी आपने ऐसा भी सुना है कि खाने से वजन भी कम हो