जानिए क्या है कार्डिएक अरेस्ट
दिल का दौरा इसलिए पड़ता है क्योंकि रक्त को हृदय तक ले जाने वाली धमनियों में से एक या अधिक धमनियां वसा के थक्के जमने के कारण बाधित होती हैं। थक्के के कारण रक्त प्रवाह अवरुद्ध होता है। हृदय की मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी से रक्त की कमी हो जाती है। यदि रक्त प्रवाह जल्दी सही नहीं किया जाता है, तो हृदय की मांसपेशी बंद हो जाती है। दिल के दौरे के कारण होने वाली ज्यादातर मौतें थक्के के फटने से होती हैं।
कार्डिएक अरेस्ट के लक्षण
- रक्तचाप में अचानक गिरावट
- शरीर का पीला पड़ना और आँखों का लाल होना
- चक्कर आना या लड़खड़ा कर चलना
- दिल की धड़कन का अनियमित होना
- दिल के बाएं हिस्से में गंभीर दर्द
- सिरदर्द या फिर उल्टी होना
कार्डियक अरेस्ट क्यों होता है?
अचानक कार्डियक अरेस्ट का कारण आमतौर पर हृदय की लय (अनियमित दिल की धड़कन या एरिथमिया) में कोई असामान्यता है, जो हृदय में विद्युत प्रणाली की समस्या का परिणाम है।
हृदय की लय में गड़बड़ी विभिन्न प्रकार की हो सकती है।
एसिटोल वह स्थिति है जिसमें कोई इलेक्ट्रिकल गतिविधि नहीं होती इसलिए दिल नहीं धड़कता।
वेंट्रिकुलर फाइब्रिलेशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें विद्युत गतिविधि असामान्य है लेकिन इससे दिल खून को पंप नहीं कर पाता जिससे दिल की धड़कनें नहीं धड़कती है।
हार्ट ब्लॉक (दिल की विफलता पूरी तरह से) जब हृदय गति बहुत धीमी होती है, जो व्यक्ति को लंबे समय तक जीवित नहीं रखती है।
क्या हैं कार्डियक अरेस्ट के खतरे
कुछ प्रकार की स्थितियां और स्वास्थ्य कारक हैं जो कार्डियक अरेस्ट के जोखिम को बढ़ाते हैं।
कोरोनरी आर्टरी डिजीज – इस प्रकार का हृदय रोग कोरोनरी धमनियों में होता है। ये धमनियां हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति करती हैं। जब ये रोक जाता है, तो हृदय में रक्तस्राव बंद हो जाता है, जिससे यह ठीक से काम करना बंद कर सकता है।
हृदय का आकार बढ़ना – अगर दिल का आकार सामान्य से बड़ा है तो कार्डियक अरेस्ट का ख़तरा बढ़ सकता हैं। असामान्य रूप से बढ़ा हुआ हृदय ठीक से धड़क ना पाए। इसमें मांसपेशियों में हानि होने के भी अधिक जोखिम होते हैं।
अनियमित हृदय वाल्व – हृदय वाल्व रोग में, वाल्व संकुचित हो जाते हैं या रिसाव होता है। इसके कारण, हृदय से रक्त का संचलन या तो रक्त कक्षों को ओवरलोड कर देता है या उन्हें उनकी क्षमता तक नहीं भर पाता है। ऐसी स्थिति में दिल का चैम्बर आकार में बहुत कमजोर या बड़ा हो जाता है।
जन्मजात हृदय रोग – कुछ लोगों में हृदय की क्षति जन्म से होती है, इसे जन्मजात हृदय की समस्याएं कहा जाता है। जो बच्चे दिल की गंभीर समस्याओं के साथ पैदा होते हैं, उन्हें कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।
विद्युत आवेग संबंधी समस्याएं – आपके हृदय की विद्युत प्रणाली से संबंधित समस्याएं अचानक कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ा देती हैं जिससे मृत्यु भी हो सकती है। इन समस्याओं को प्राथमिक हृदय ताल असामान्यताओं के रूप में भी जाना जाता है।
कार्डियक अरेस्ट के जोखिम कारक
- आसीन जीवन शैली (दिन का अधिकतर समय बैठ कर ही निकलता हो)उच्च बी.पी.
- पोटैशियम की कमी या मैग्नीशियम की कमी
- दिल की बीमारियों से जुड़ी पारिवारिक समस्याएं
- मोटापा
- धूम्रपान
कार्डियक अरेस्ट से बचाव के आसान तरीके
कार्डिएक अरेस्ट अचानक होता है, जिसे उस समय रोका नहीं जा सकता। लेकिन अगर आप एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं, तो आप इसके जोखिम को कम कर सकते हैं। इसके लिए आप आहार में कुछ बातों का ध्यान रख सकते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं कि कार्डियक अरेस्ट के खतरे को कम करने के लिए आप किस तरह का आहार ले सकते हैं और क्या सावधानियां बरतें।
स्वस्थ आहार खाएं: एक स्वस्थ और संतुलित आहार आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हों। ताजे फल और सब्जियां सबसे अच्छे विकल्प हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
दिल की सेहत बनाए रखने के लिए धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान आपके फेफड़ों के साथ-साथ आपके दिल के स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। धूम्रपान अन्य गंभीर जटिलताओं को भी जन्म दे सकता है, इसलिए अपने स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है।
अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखें: खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोगों के लिए भी एक प्रमुख कारक है। इसलिए अपने आहार से तेल और तले हुए वसा से समृद्ध आहार को अलविदा कहें। कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने के लिए प्रोसेस्ड फूड और खराब वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करना स्वाभाविक रूप से स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका है। व्यायाम से दिल की सेहत अच्छी रहेगी।
अगर आपको ऊपर बताये गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण नजर आ रहे हो, तो बताये गए उपायों का इस्तेमाल करे, लेकिन इससे पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले।
Disclaimer: GoMedii एक डिजिटल हेल्थ केयर प्लेटफार्म है जो हेल्थ केयर की सभी आवश्यकताओं और सुविधाओं को आपस में जोड़ता है। GoMedii अपने पाठकों के लिए स्वास्थ्य समाचार, हेल्थ टिप्स और हेल्थ से जुडी सभी जानकारी ब्लोग्स के माध्यम से पहुंचाता है जिसको हेल्थ एक्सपर्ट्स एवँ डॉक्टर्स से वेरिफाइड किया जाता है । GoMedii ब्लॉग में पब्लिश होने वाली सभी सूचनाओं और तथ्यों को पूरी तरह से डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा जांच और सत्यापन किया जाता है, इसी प्रकार जानकारी के स्रोत की पुष्टि भी होती है।