सोशल डिस्टैन्सिंग (Social Distancing) इस शब्द का इस्तेमाल हाल के दिनों में काफी सुनने को मिला है। क्योंकि पूरी दुनिया एक ऐसी महामारी की चपेट में है, जिसका एक मात्रा इलाज है सोशल डिस्टन्सिंग। इस महामारी का नाम है कोरोनावायरस, आज मानव जाती का एक बड़ा तबका इस खतरनाक महामारी से जूझ रहा है।
कोरोनावायरस एक ऐसी संक्रामक बीमार है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत तेजी से फैलती है। लेकिन इसका पता उस व्यक्ति को 10 से 15 दिनों के बाद चलता है। रोजाना इस महामारी से पूरी दुनिया में लोगों की मौत का अकड़ा बढ़ता ही जा रहा है। इस महामारी को लेकर लोगों के मन में दहशत इसलिए फैली हुई हैं क्योंकि अभी तक इसकी वैक्सीन नहीं बन पाई है। इस महामारी से बचने का केवल एक ही इलाज है वो है “सोशल डिस्टैन्सिंग” (Social Distancing)।
सोशल डिस्टैन्सिंग (Social Distancing) का पालन करने के लिए देश के प्रधानमंत्री ने लोगों को इसके प्रति जागरूक भी किया था। फिलहाल कोरोनावायरस को रोकने के लिए केवल एक ही विकल्प है, वो है सोशल डिस्टैन्सिंग (Social Distancing)। अब आपके मन में ये सवाल उठ रहा होगा की आखिर ये सोशल डिस्टैन्सिंग क्या है?
सोशल डिस्टैन्सिंग क्या है ? (What is social distancing)
सोशल डिस्टैन्सिंग (Social Distancing) का मतलब होता है एक व्यक्ति से उचित दूरी बनाए रखना है। ऐसा इस लिए किया जा रहा क्योंकि कोरोनावायरस एक संक्रामक बीमारी है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति जब खुले में छींकता या खांसता है, तो उसके मुँह से कुछ कीटाणु निकलते हैं और यह कीटाणु कुछ समय तक हवा में रहते हैं जब उसके पास बैठा व्यक्ति साँस लेता है तब यह उसके मुँह के द्वारा उसके शरीर में प्रवेश करते हैं । यदि आप उस बीमार व्यक्ति से एक उचित दूरी बना कर रखेंगे तो आप इस खतरनाक महामारी से बचे रहेंगे। इस उचित दूरी को सोशल डिस्टैन्सिंग (Social Distancing) कहा जाता है।
क्या कोरोनावायरस से बचने के लिए सोशल डिस्टैन्सिंग जरुरी है? (Is social distancing necessary to avoid coronavirus)
प्रधानमंत्री ने सोशल डिस्टैन्सिंग को बनाए रखने के लिए ही पूरे देश में संपूर्ण रूप से लॉकडाउन किया था। प्रदेश के सभी मंत्रियो को सख्ती से आदेश को पालन कराने को कहा गया था। देश में पहले ही कोरोनावायरस से संक्रमित लोगों की संख्या दिनों दिन बढ़ती ही जा रही है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए प्रधानमंत्री मोदी ने ये फैसला लिया था। जब लोग अपने घरों से बाहर नहीं निकलेंगे, तो इससे सोशल डिस्टैन्सिंग अपने आप बढ़ेगी और लोग एक दूसरे के संपर्क में भी नहीं आएंगे। सोशल डिस्टैन्सिंग का सीधा मतलब है लोगों का एक दूसरे के संपर्क में ना आना, जो लोग अपने परिवार से दूर हैं वह सोशल मीडिया के द्वारा एक दूसरे का हाल-चाल ले सकते हैं।
कैसे बनाए रखें सोशल डिस्टैन्सिंग (How to maintain social distancing)
- यदि आप घर से बाहर जाते हैं तो मास्क का इस्तेमाल जरूर करें।
- बाहर जाने पर आपको कोई परिचित व्यक्ति मिले तो उससे हाथ ना मिलाए, उसे नमस्कार करें।
- अपने साथ सैनिटाइजर जरूर रखें और खाना खाने से पहले इसका इस्तेमाल जरूर करें।
- यदि आप घर का कुछ सामान लेने गए हैं तो दूसरे लोगों से उचित दूरी बनाए रखें, ऐसा करने से आप इस खतरनाक महामारी से बचे रहेंगे।
- बाहर से आने के बाद अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह से धोएं, बहुत जरुरी हो तभी घर से बाहर निकले।
- घर पर रह कर पौष्टिक भोजन बनाए और खाएं इससे आप अपने आप को स्वस्थ रख पाएंगे।
- यदि कहीं भीड़ लगी है तो वहां जाने से बचें, क्योंकि आपको ये नहीं पता की कौन-सा व्यक्ति कोरोनावायरस से संक्रमित है।
- अपने घरों में मेहमान को ना बुलाएं ना ही खुद किसी के घर जाएं।
- घर पर रह कर आप बहुत से काम कर सकते हैं, जैसे किताबें पढ़ना या कोई गेम खेलना।
- घर पर रहकर रोजाना व्यायाम या योग जरूर करें, ऐसा करने से आप मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ महसूस करेंगे जो आपको इस बीमारी से भी लड़ने में मदद कर सकता है।
- आज कल तो सोशल मीडिया एक ऐसा विकल्प है कि आप घर बैठकर बोर भी नहीं हो सकते है, इसका इस्तेमाल आपको व्यस्त रखने में मदद करता है।
सोशल डिस्टैन्सिंग (Social Distancing) ही कोरोनावायरस से लड़ने का एक मात्रा विकल्प है। इसलिए आप जितना सोशल डिस्टैन्सिंग को फॉलो करेंगे, ये उतना ही आपके और आपके पूरे परिवार के लिए अच्छा होगा। यदि सोशल डिस्टैन्सिंग नहीं होगी तो कोरोनावायरस के मामले दिनों-दिन बहुत तेजी से बढ़ने लगेंगे और तब इसे रोक पाना बहुत मुश्किल होगा। इसी बात को ध्यान में रखते हुए पूरे देश में संपूर्ण लॉकडाउन किया गया। जब तक कोरोनावायरस की वैक्सीन नहीं आ जाती, तब तक लोगों को सोशल डिस्टैन्सिंग (Social Distancing) का पालन करना होगा इससे बचने के लिए एक मात्र विकल्प यही है।
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