मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग अधिक जरुरी होता हैं, तथा यह हमारी संस्कृति का अहम् हिस्सा भी माना जाता हैं। यह शरीर को लचीला बनाता है और
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2018) को विश्व योग दिवस भी कहते है। 11 दिसंबर 2014 को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रुप में 21 जून को