व्यायाम हमारे जीवन का अभिन्न अंग हैं जब शारीरिक फिटनेस की बात आती हैं तो व्यायाम बहुत जरुरी और फायदेमंद होता हैं परन्तु जब मानसिक स्वास्थ्य की
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक गंभीर बीमारी का रूप ले रहा है। एक व्यक्ति अपने काम या अपनी परेशानियों को इतना बड़ा कर देता है, उसे कई
बच्चो में मानसिक तनाव का सबसे बड़ा कारण मोबाइल है, जिस वजह से बच्चो में बेचैनी और अनिंद्रा जैसी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। और इसका दिमाग पर भी बहुत
हर समय तनाव में रहना आपके लीये बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है । तनाव में रहने से हमे कई तरह की बिमारियों का सामना करना पड़ता है, जिसमे से एक