ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके दांतों के बीच में गैप (teeth gap) होता है। दांतों के बीच के इस गैप को डायस्टेमा (diastema) कहते हैं। डायस्टेमा कई कारणों से हो सकता है। इसमें सबसे महत्वपूर्ण कारण अनुवांशिक है। यानी किसी के माता-पिता के दांतों के बीच गैप है तो उनके बच्चे के दांतों में भी स्पेस हो सकता है। दरअसल दांतों का असामान्य विकास, मसूड़ों की बीमारी भी इसका कारण हो सकती है। आपके दांतों के बीच का गैप भी चेहरे की खूबसूरती को खराब कर देता है, इसलिए इसे ठीक करना बेहद जरूरी है। वैसे तो इसके लिए लोग डेंटिस्ट की सलाह लेते हैं मगर आप कुछ घरेलु नुस्खे बभी आजमा कर देख सकते हैं।
डेंटल इम्प्लांट क्या है इसके लिए आजमाएं ये तरीका (Dental Implant in hindi)
डेंटल बॉन्डिंग दांतों के गैप को कम करता है
यदि आप अपने दांतों के बीच के गैप को कम करना चाहते हैं तो आप डेंटल बॉन्डिंग का इस्तेमाल करें। डेंटल बॉन्डिंग में दांतों को रेजिन (Resin) से कोट किया जाता है यह काफी मजबूत भी होता है। इसमें एक खास तरह की लाइट का इस्तेमाल कर इसे सख्त बनाया जाता है। दांतों में दरारें और गैप होने पर डेंटल बॉन्डिंग का इस्तेमाल करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। आप चाहें तो इसका इस्तेमाल करने से पहले एक बार अपने डेंटिस्ट से सलाह ले सकते हैं।
घर पर दांतों के गैप को बंद करने या भरने के लिए रिटेनर्स का उपयोग करें
दांतों में डायस्टेमा को कम करने के लिए रिटेनर्स का इस्तेमाल करें। दांतों के बीच का गैप छोटा होने पर रिटेनर्स का इस्तेमाल करने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं। इससे आपके दांतों पर दबाव डालकर उनकी शिफ्टिंग की जाती है। इसका इस्तेमाल आपके दांतों के गैप को कम करने में काफी मददगार साबित होगा।
डेंटल अलाइनर्स से दांतों के गैप को कम करें
आपको बता दें कि डेंटल अलाइनर्स का उपयोग करके भी आप दांतों के बीच की दूरी को कम कर सकते हैं। दायें दांतों के बीच की दूरी को कम करने में डेंटल अलाइनर्स उपयोगी हो सकते हैं। दांतों को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है क्योंकि इन्हीं वजह से आप खाना खाते हैं।
डेंटल इम्प्रेशन किट से दांतों के बीच गैप कम करें
शायद आपने पहले इसका नाम सुना होगा यह डेंटल इम्प्रेशन किट का इस्तेमाल आपके दांतों के बीच के गैप को काम कर सकते हैं। डायस्टेमा की समस्या को दूर करने के लिए यह बेहद आसान तरीका है। इसके इस्तेमाल से सामने के दांतों के बीच के गैप को कम करने में मदद मिल सकती है। डेंटल इम्प्रेशन किट में 2 ट्रे सेट, पुट्टी और इसका उपयोग करने के निर्देश शामिल हैं। इसे आप घर पर आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं। कई लोग अपने टेढ़े-मेढ़े दांतों की समस्या से भी परेशान रहते हैं, ऐसे में इस समस्या को ठीक करना आपके लिए जरूरी है।
ऐसे करें अपने दांतो के गैप को कम
अगर आपके दांतों के बीच भी गैप है तो आप इन प्राकृतिक तरीकों से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन आपके लिए यह भी अच्छा होगा कि आप इन्हें अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। क्योंकि जरूरी नहीं कि ये घरेलू नुस्खे सभी के काम आएं। यह समस्या की गंभीरता और प्राकृतिक उपचारों का पालन करने के तरीके पर निर्भर करता है। इन तरीकों का नियमित रूप से पालन करने से आपको काफी लाभ मिल सकता है।
दांतों को कैसे स्वस्थ रखें
हमारे दांतों का संबंध सेहत के साथ-साथ खूबसूरती से भी है। अगर दांत साफ, सुंदर और मजबूत हों तो चेहरा सुंदर दिखता है और शरीर भी स्वस्थ और मजबूत रहता है, क्योंकि हम जो कुछ भी खाते हैं उसे दांतों से चबाते हैं और जितना अच्छा चबाते हैं, पाचन उतना ही अच्छा होता है। इसलिए हमें अपने दांतों का खास ख्याल रखना चाहिए।
- खाना या कोई अन्य पदार्थ खाने के बाद पानी से कुल्ला अवश्य करें।
- कभी भी कोई भी गर्म पेय या पदार्थ न पिएं और पीने के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक का सेवन न करें।
- आपको अपने आहार में कैल्शियम और विटामिन ‘सी‘ और ‘डी’ युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इससे आपके दांत स्वस्थ रहेंगे।
- मिठाई, चॉकलेट, टॉफी या शीतल पेय का सेवन करने के तुरंत बाद पानी से धो लें।
- अपने दांतों को दिन में एक बार अपनी उंगलियों से जरूर साफ करें, इससे आपके मसूड़े मजबूत रहेंगे।
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