माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है , जो कई लक्षणों का कारण बन सकती है। इसमें अक्सर सिरदर्द की शिकायत रहती है। लक्षणों में मतली, उल्टी, बोलने में कठिनाई, या झुनझुनी, और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता शामिल हो सकती है।
यह बिमारी सभी उम्र को प्रभावित करता है। माइग्रेन को आम भाषा में अधकपाली भी कहते हैं। माइग्रेन के दौरान सिर में केमिकल का स्राव होता है।
माइग्रेन के सिरदर्द का इलाज़ लक्षणों और अन्य कारणों के आधार पर किया जाता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को माइग्रेन होने की संभावना अधिक होती है। माइग्रेन अनुवांशिक रोग है , जो अन्य सिरदर्द से अलग हैं।
माइग्रेन के लक्षण
- साधारण या तीव्र दर्द, जो सिर के एक या दोनों ओर हो सकता है,
- फड़कने जैसा दर्द,
- शारीरिक श्रम करने से दर्द बढ जाना,
- दर्द दैनिक क्रियाओं में अवरोध पैदा कर सकता है,
- जी मिचलाना , जिससे उल्टी भी हो सकती है,
- आवाज और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता।
सिरदर्द होने के एक से दो दिन पहले माइग्रेन के लक्षण शुरू हो सकते हैं। इसे प्रोड्रोम (prodrome) स्टेज के रूप में जाना जाता है। इस स्टेज के कुछ लक्षण-
- भोजन की इच्छा,
- डिप्रेशन,
- थकान या कम ऊर्जा,
- लगातार जम्हाई लेना,
- गर्दन में अकड़न,
और भी अन्य समस्या हो सकती है जैसे की-
- स्पष्ट रूप से बोलने में कठिनाई,
- अपने चेहरे, हाथों, या पैरों में चुभन या झुनझुनी महसूस करना,
- प्रकाश चमक या चमकीले धब्बों को देखना,
- अस्थायी रूप से अपनी दृष्टि खोना,
इसके बाद जो स्टेज होता है, उसे बहुत गंभीर रूप में जाना जाता है। यह सबसे तीव्र या गंभीर स्टेज होता है। कुछ लोगों में, इसके लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं , जैसे – प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, जी मिचलाना, चक्कर आना या बेहोश होना, आपके सिर के एक तरफ दर्द या तो बाईं ओर, दाईं ओर, आगे या पीछे, या सिर में दर्द, उल्टी आना।
इस स्टेज के दौरान, आमतौर पर मूड और भावनाओं में बदलाव होते हैं। ये बहुत ही थकावट और उदासीन महसूस करने के लिए उत्साह और बेहद खुश महसूस कर सकते हैं। इसमें हर वक़्त हल्का सिरदर्द बना रह सकता है।
माइग्रेन किन कारणों से होता है?
- संवेदनात्मक उत्तेजना, जैसे-तेज प्रकाश, धूप से आँख चुंधियाना, तेज आवाज, परफ्यूम, बदबू (जैसे-पेंट थिनर और धुआं)।
- मौसम में बदलाव (अत्यधिक गर्मी या ठंडक)।
- कुछ खाद्य या पेय पदार्थ, जैसे- बीयर, रेड वाइन, पुराने पनीर, चॉकलेट, अस्पार्टेम, कैफीन का अधिक उपयोग, मोनोसोडियम ग्लूटामेट आदि से माइग्रेन का सिरदर्द शुरू हो सकता है।
- मासिक धर्म, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हार्मोन परिवर्तन, जैसे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में उतार-चढ़ाव।
- अधिक तनाव।
- तेज आवाज।
- नींद के पैटर्न में बदलाव जैसे की – सो नहीं पाना या फिर अत्यधिक सोना आदि।
- कुछ दवाएं माइग्रेन के दर्द को शुरू कर सकते हैं।
- धूम्रपान और शराब का उपयोग।
यदि आप एक माइग्रेन के शिकार हैं, तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते है की , आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाना चाहिए और माइग्रेन का दर्द शुरू होने से पहले कौन सी दवाएं लेना चाहिए। इससे आप माइग्रेन के होने का कारण और क्या होता हैं, इसका पता आसानी से लगा सकते हैं।
माइग्रेन का दर्द
- यह एक गंभीर सुस्त, स्थिर दर्द की तरह भी महसूस हो सकता है। शरुआत में दर्द हल्के रूप में शुरू होता है, लेकिन इसका इलाज़ न कराने पर यह गंभीर हो सकता है , जो की आपके लिए बहुत खतरनाक है।
- माइग्रेन का दर्द सबसे अधिक माथे को प्रभावित करता है। यह आमतौर पर सिर के एक तरफ होता है, लेकिन यह दोनों तरफ हो सकता है, या शिफ्ट हो सकता है।
- ज्यादातर माइग्रेन लगभग 4 घंटे तक रहता है। यदि वे इलाज नहीं करते हैं या उपचार के लिए प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो वे 72 घंटे से एक सप्ताह तक रह सकते हैं।
- माइग्रेन की मतली
आधे से अधिक लोग जो माइग्रेन के शिकार होते है , उन्हें मतली जैसे समस्या जरूर होती है। अधिकांश को उल्टी भी होती है। सिरदर्द के एक ही समय में ये लक्षण शुरू हो सकते हैं। आमतौर पर, सिरदर्द दर्द शुरू होने के लगभग एक घंटे बाद उलटी या मतली होने की समस्या होती है।
- अगर आपको केवल मतली की ही समस्या है, तो आप सामान्य माइग्रेन दवाओं को ले सकते हैं। हालांकि, उल्टी आपको गोलियां लेने या अपने शरीर में लंबे समय तक अवशोषित होने में सक्षम होने से रोक सकती है। अगर आप माइग्रेन की दवा ल लेते है , तो आपका माइग्रेन अधिक गंभीर हो सकता है।
- मतली का इलाज करना और उल्टी को रोकना
यदि आपको उल्टी के बिना मतली होती है, तो डॉक्टर आपको मतली को कम करने के लिए दवा का सुझाव दे सकता है , जिसे मतली विरोधी या एंटीमैटिक दवाएं कहा जाता है। इस मामले में, एंटीमैटिक उल्टी को रोकने और मतली में सुधार करने में मदद कर सकता है।
- एक्यूप्रेशर भी माइग्रेन मतली के इलाज में सहायक हो सकता है। 2012 के एक अध्ययन से पता चला है , कि एक्यूप्रेशर ने माइग्रेन से संबंधित मतली की तीव्रता को 30 मिनट के भीतर कम करना शुरू कर दिया, जिससे 4 घंटे में सुधार हुआ।
माइग्रेन परीक्षण
- डॉक्टर आपके लक्षणों को सुनकर, एक संपूर्ण चिकित्सा और परिवार के इतिहास को लेकर, और अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए एक शारीरिक परीक्षा करके माइग्रेन का इलाज़ करते हैं।
- इमेजिंग स्कैन, जैसे कि – सीटी स्कैन या एमआरआई, इन सबसे मिग्रने के दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं. माइग्रेन के दर्द में हार्मोन थेरेपी भी करा सकते है।
माइग्रेन का इलाज
इस बिमारी को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप डॉक्टर से संपर्क करके दर्द से राहत पा सकते है। इससे काफी हद तक इस दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है , इसलिए डॉक्टर से समय-समय पर जांच कराते रहे।
माइग्रेन का इलाज इस योजना पर निर्भर करती है-
- आपकी उम्र,
- आपको कितनी बार माइग्रेन का दर्द होता है,
- आपको किस प्रकार का माइग्रेन है,
- मतली या उल्टी, साथ ही अन्य लक्षणों को देख कर,
- आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं।
माइग्रेन का उपचार
- आप घर पर कुछ चीजें आजमा सकते हैं , जो आपके माइग्रेन के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं,शांत वातावरण ,
- अंधेरे कमरे में लेट जाएं,
- अपनी सिर की मालिश करें,
- अपने माथे पर या अपनी गर्दन के पीछे एक ठंडा कपड़ा रखें।
माइग्रेन में इन चीजों से बचें
आप माइग्रेन को रोकने में मदद करने के लिए ये क्रियाएं कर सकते है –
- हाइड्रेटेड रहना।
- पूरी नींद लें। संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी रात की नींद महत्वपूर्ण है।
- धूम्रपान छोड़े ।
- अपने जीवन में तनाव को कम करने के लिए इसे प्राथमिकता बनाएं और सहायक तरीकों से इसका सामना करना सीखें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम आपको न केवल तनाव कम करने में मदद कर सकता है बल्कि वजन कम भी कर सकता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि मोटापा माइग्रेन से जुड़ा हुआ है। इसलिए व्यायाम को तेज और तीव्रता से न करे , नहीं तो माइग्रेन होने की आशंका बढ़ सकती है।
माइग्रेन का सिरदर्द गंभीर, दुर्बल करने वाला और असहज हो सकता है। माइग्रेन ट्रिगर को पहचानने के लिए अपने सिरदर्द और लक्षणों पर नज़र रखें। यह जानना कि माइग्रेन को कैसे रोका जाए, अक्सर उन्हें प्रबंधित करने का पहला कदम हो सकता है। आप डॉक्टर से समय-समय पर जांच कराते रहे, ताकि इससे दर्द का अहसास कम हो और इस दर्द से काफी हद तक छुटकारा पाया जा सके।
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