फोलिक एसिड में विटामिन बी होता है। जो आमतौर पर बीन्स, मटर, मसूर, संतरे, गेहूं में मौजूद होते हैं। ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और पालक जैसे
आयरन और फोलिक एसिड शरीर के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं और इनकी कमी कई स्वास्थ्य समस्या का कारण बन सकती हैं। आयरन एक महत्वपूर्ण धातु हैं
फोलिक एसिड (Folic Acid) एक प्रकार का विटामिन है। जो प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थ (हरी पत्तेदार सब्जियों, खट्टे फल और फलियों) जैसे विभिन्न
आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में खानपान से सबसे ज्यादा समझौता होने की उम्मीद की जाती है। जब हमें भूख लगती है तो हम खाना खाते हैं लेकिन उसका पोषण नहीं
फोलिक एसिड क्या है। फोलिक एसिड विटामिन बी 9 का एक प्रकार है। इसे फ्लोट भी कहा जाता है। यह मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र और रीढ़ की हड्डी के तरल
मल्टीटास्किंग के कारण महिलाएं सुबह से शाम तक काम करती हैं। इसके कारण, वह अपने भोजन और स्वास्थ्य पर भी ध्यान नहीं देती है, जिसके