”वर्ल्ड लीवर डे” यानी विश्व लीवर दिवस हर साल 19 अप्रैल को, लीवर से संबंधित बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने के प्रयास में मनाया जाता है। हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग लीवर होता है। स्वस्थ रहने के लिए लीवर का हेल्दी होना भी बहुत जरूरी है। लीवर हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने में मदद करता है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, विश्व लीवर दिवस हर साल 19 अप्रैल को मनाया जाता है और लीवर की बीमारी भारत में मृत्यु का 10 वां सबसे बड़ा कारण है।

हम दवाइयाँ सहित और जो कुछ भी खाते हैं या पीते हैं, वह लीवर से होकर गुजरता है। लीवर के बिना कोई भी जीवित नहीं रह सकता है। यह एक ऐसा अंग है, जो बहुत आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकता है। यदि हम इसकी देखभाल अच्छे से न करे।

लीवर के कार्य

लीवर का काम हमारे शरीर में केमिकल्स को डेटोक्सीफी (detoxify) करना है| और यह दवाओं को भी मेटाबोलाइज़ करता है। लीवर हमारे शरीर में बाइल जूस बनाता है, जिससे खाने को पचाने में मदद मिलती है। और भी कुछ अन्य कार्य है, जिनमे शामिल है –

• संक्रमण और बीमारी के खिलाफ लड़ाई।

• हमारे शरीर में रक्त शर्करा का विनियमन।

• शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालना।

• शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है।

• क्लॉटिंग प्रक्रिया में रक्त की मदद करना।

• पित्त जारी करना जो पाचन में मदद करता है।

यह संक्रमण से लड़ता है, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, प्रोटीन बनाता है और पाचन में मदद करने के लिए पित्त छोड़ता है। हम लीवर के बिना जीवित नहीं रह सकते। अगर हम उचित देखभाल नहीं करते हैं तो यह आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकता है।

लीवर खराब होने कारण

• आनुवांशिक,

• खराब जीवन शैली,

• हेपेटाइटिस ए, बी और सी संक्रमण,

• अधिक मात्रा में शराब का सेवन,

• उच्च कोलेस्ट्रॉल खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन,

• टाइप 2 मधुमेह रोगियों में लीवर खराब होने का खतरा हो सकता है,

• मोटापा

लीवर खराब होने से हो सकती है ये बीमारियां

• हेपेटाइटिस ए, बी, सी,

• हेपेटोसेलुलर कैंसर,

• सिरोसिस जैसी बीमारियां ,

• मधुमेह,

लीवर कैंसर के लक्षण

• अचानक वजन कम होना,

• भूख में कमी,

• मतली और उल्टी,

• कमजोरी,

• थकान,

• पेट के ऊपरी भाग में दर्द,

• पेट की सूजन,

लीवर की बीमारी को रोकने और जिगर की देखभाल के लिए सुझाव

• स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और संतुलित आहार लें।

• सभी खाद्य समूहों के खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे की – अनाज, प्रोटीन, डेयरी उत्पाद, फल, सब्जियां और वसा। अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां, ब्रोकोली, फूलगोभी, गोभी, गाजर, सेब और अखरोट को शामिल करें।

• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें बहुत सारे फाइबर हों जैसे कि ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज की ब्रेड, चावल और अनाज जैसे क्विनोआ, बाजरा और एक प्रकार का अनाज।

• हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस बी के टीके जरूर लगवाएं।

• व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें और वॉशरूम का उपयोग करने के बाद हाथ धोना सुनिश्चित करें।

• यात्रा करते समय नल के पानी से बचें।

• शराब, तंबाकू और ड्रग्स को कहें ना।

• नियमित रूप से व्यायाम करें।

• अवैध दवाओं के उपयोग से बचें।

• दूषित सुइयों के इस्तेमाल से बचें।

वर्तमान में, गंभीर रूप से रोगग्रस्त लीवर के लिए कोई इलाज नहीं है और इसलिए इस बहु-कार्यशील अंग और ग्रंथि की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

एक असफल लीवर का इलाज करने का एकमात्र तरीका लीवर प्रत्यारोपण (liver implant) है।

विश्व लीवर दिवस पूरे विश्व में एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य दिवस के रूप में मनाया जाता है ताकि लोगों में जिगर से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाई जा सके। और कोई भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले।

Disclaimer: GoMedii  एक डिजिटल हेल्थ केयर प्लेटफार्म है जो हेल्थ केयर की सभी आवश्यकताओं और सुविधाओं को आपस में जोड़ता है। GoMedii अपने पाठकों के लिए स्वास्थ्य समाचार, हेल्थ टिप्स और हेल्थ से जुडी सभी जानकारी ब्लोग्स के माध्यम से पहुंचाता है जिसको हेल्थ एक्सपर्ट्स एवँ डॉक्टर्स से वेरिफाइड किया जाता है । GoMedii ब्लॉग में पब्लिश होने वाली सभी सूचनाओं और तथ्यों को पूरी तरह से डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा जांच और सत्यापन किया जाता है, इसी प्रकार जानकारी के स्रोत की पुष्टि भी होती है।