आजकल के इस भागदौड़ भरे युग में अनियमित जीवनशैली (Irregular lifestyles) के चलते ज्यादा से ज्यादा लोगों को शुगर (डायबिटीज) की बीमारी हो रही है। डायबिटीज को धीमी मौत भी कहा जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है, जो एक बार किसी के शरीर को पकड़ लेती है, तो फिर उसे जीवन भर नहीं छोड़ती। इस बीमारी का सबसे बुरा पक्ष यह है कि यह शरीर में और भी कई अन्य बीमारियों को भी आमंत्रित करती है।

मधुमेह के रोगियों को आंखों में परेशानी, किडनी और लिवर की बीमारी और पैरों में परेशानी होना आम बात है। पहले यह बीमारी चालीस की उम्र के बाद ही होती थी, लेकिन आजकल यह बच्चों में चिंता का एक प्रमुख कारण बन गया है।

शुगर (डायबिटीज) के प्रकार

टाइप 1 – यह एक ऑटोइम्यून विकार (Autoimmune disorder) है, जिसमें बीटा कोशिकाएं इंसुलिन (Insulin) नहीं बना सकती हैं। इस मधुमेह में रोगी को इंसुलिन के इंजेक्शन दिए जाते हैं ताकि शरीर में इंसुलिन की मात्रा ठीक से बनी रहे। बच्चों और युवाओं को इन मधुमेह की आशंका ज्यादा होती है।

टाइप 2 – इसमें शरीर में इंसुलिन की मात्रा कम हो जाती है या शरीर ठीक से इंसुलिन का उपयोग नहीं कर पाता है।

गर्भकालीन मधुमेह – यह मधुमेह गर्भावस्था के दौरान होता है, जब रक्त में शर्करा (Blood sugar) की मात्रा बढ़ जाती है। इस समय के दौरान, गर्भवती महिलाओं को टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है।

शुगर (डायबिटीज) के लक्षण

हर किसी को डायबिटीज के कुछ लक्षणों को जानना आवश्यक है, जिनमे से कई लक्षण आम होते हैं-

• लगातार पेशाब आना

• बार-बार बदन दर्द की शिकायत होना

• लगातार त्वचा और प्राइवेट पार्ट्स में संक्रमण होना या कैविटी होना

• घाव का जल्दी से न भरना

• गला सूखना या फिर प्यास लगना

• कमजोर दृष्टि

• अधिक वजन या घटा हुआ वजन

• लगातार थकान या कमजोरी महसूस होना

• अत्यधिक भूख लगना

• व्यवहार में चिड़चिड़ापन

शुगर (डायबिटीज) के कारण और जोखिम कारक

इससे पहले कि आप मधुमेह के बारे में जानें, आपके शर्करा के कारणों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। अगर आपके परिवार में किसी को मधुमेह है, तो आपको मधुमेह होने का खतरा भी हो सकता है।

• ज्यादा तला-भुना या बाहर का खाना खाने से वजन बढ़ना भी डायबिटीज का कारण है।

• व्यायाम या कोई शारीरिक काम न करें।

• अधिक मीठा खाना

• हृदय रोग होने पर मधुमेह हो सकता है।

• यदि गर्भावस्था के दौरान मधुमेह है या यदि बच्चा 9 पाउंड से अधिक है, तो टाइप 2 मधुमेह की संभावना और अधिक बढ़ जाती है।

• बढ़ती उम्र से भी डायबिटीज हो सकती है।

शुगर (डायबिटीज) का इलाज

अब जब आपको मधुमेह के बारे में इतनी जानकारी मिल गई है, तो अब समय आ गया है कि आप भी उसके उपचार के बारे में जान लें। इसलिए, आपके लिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि शुगर (डायबिटीज) का इलाज कैसे किया जाए।

इंसुलिन 

 टाइप -1 और टाइप -2 मधुमेह के रोगी इंसुलिन इंजेक्शन का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर इंसुलिन पंप की भी सलाह देते हैं।

सही खान-पान 

डायबिटीज के रोगियों को अपने आहार का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इसलिए, डॉक्टर मधुमेह के लिए एक विशेष आहार सूची बनाते हैं और उसी के अनुसार आहार पूरक की सलाह देते हैं। खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, टमाटर, संतरा, केला और अंगूर खाएं। इसके अलावा, अंडे, मछली, पनीर और दही का सेवन करना उचित है।

व्यायाम 

खाने और पीने के अलावा, डॉक्टर व्यायाम और योग के बारे में भी राय देते हैं। शारीरिक गतिविधि करने से रक्त शर्करा का स्तर संतुलित रहता है और आपका शरीर स्वस्थ रहता है। डॉक्टर मरीजों को डायबिटीज के मरीजों के लिए टहलने, सुबह की सैर और हल्का व्यायाम करने का विचार देते हैं। यह मधुमेह का इलाज करने का सबसे आसान तरीका है।

दवाएं 

मधुमेह के रोगियों को दवाइयों की भी सलाह दी जाती है। डॉक्टर मरीज की बीमारी के अनुसार दवा देते हैं।

शुगर (डायबिटीज) के घरेलू उपचार

• मधुमेह की समस्या होने पर रोगियों को आँखों के कमजोर होने की संभावना बनी रहती है। यदि आप मधुमेह के दौरान अपनी आँखों पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालना चाहते हैं, तो आपको गाजर-पालक का रस मिलाकर पीना चाहिए। इससे आंखों की कमजोरी दूर होती है।

• शुगर (डायबिटीज) के रोगियों को तौरी, लौकी, परमल, पालक, पपीता आदि का अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए।

• जामुन मधुमेह रोगियों के लिए रामबाण है। मधुमेह रोगियों को अधिक से अधिक मात्रा में जामुन खाना चाहिए। जामुन का रस और गुदा मधुमेह के दौरान बेहद फायदेमंद होते हैं।

• करेले का रस मधुमेह रोगियों में शुगर की मात्रा को कम करता है। मधुमेह के रोगी को इसका जूस रोजाना पीना चाहिए। शोध से यह भी साबित हुई है कि उबले हुए करेले के पानी में मधुमेह को जल्द दूर करने की क्षमता होती है।

• मेथी के दानों का पाउडर बनाकर, दो चम्मच चूर्ण पानी के साथ रोजाना खाली पेट लें। यह मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है।

• एक गिलास गर्म पानी के साथ त्रिफला एक चम्मच पाउडर लें।

• विजयसार का वृक्ष शुगर (डायबिटीज) के रोगियों के लिए वरदान होता है। इसकी छाल का चूर्ण गर्म पानी के साथ लें।

अगर आप चाहते है की आप और आपका परिवार शुगर (डायबिटीज) से बचे तो, उसके लिए डॉक्टरों की सलाह रेगुलर लेनी चाहिए और रेगुलर चेकअप कराते रहना चाहिए जिससे शुगर कण्ट्रोल में रहता है।

Disclaimer: GoMedii  एक डिजिटल हेल्थ केयर प्लेटफार्म है जो हेल्थ केयर की सभी आवश्यकताओं और सुविधाओं को आपस में जोड़ता है। GoMedii अपने पाठकों के लिए स्वास्थ्य समाचार, हेल्थ टिप्स और हेल्थ से जुडी सभी जानकारी ब्लोग्स के माध्यम से पहुंचाता है जिसको हेल्थ एक्सपर्ट्स एवँ डॉक्टर्स से वेरिफाइड किया जाता है । GoMedii ब्लॉग में पब्लिश होने वाली सभी सूचनाओं और तथ्यों को पूरी तरह से डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा जांच और सत्यापन किया जाता है, इसी प्रकार जानकारी के स्रोत की पुष्टि भी होती है।