डायबिटिक न्यूरोपैथी (Diabetic Neuropathy) एक प्रकार की तंत्रिका क्षति (Nerve damage) है और यह प्रमुख रूप से पैरों को प्रभावित करती है। यह अक्सर तब होता है जब आप पहले से ही मधुमेह के रोगी हैं। उच्च रक्त शर्करा (high blood sugar) भी पूरे शरीर में नसों को घायल कर सकता है। तो, यदि आप इस नुकसान के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो पूरे ब्लॉग को पढ़ें।
मधुमेह न्यूरोपैथी के लक्षण क्या हैं?
परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy)
परिधीय न्यूरोपैथी (peripheral neuropathy) के लक्षणों में शामिल हैं:
- पैर और उंगलियों में दर्द और झुनझुनी होना
- हाथों और पैरों के मांसपेशियों में नुकसान
- गर्मी, ठंड या शारीरिक चोट महसूस न कर पाना
- संतुलन की हानि
ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी (Autonomic Neuropathy)
ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी (Autonomic Neuropathy) के प्रभावों में शामिल हैं:
- सूजन
- मतली, कब्ज या दस्त
- हाइपोग्लाइसेमिक अनहोनी (Hypoglycemic unnecessary), जिसमें व्यक्ति को कम शर्करा के स्तर का प्रभाव महसूस नहीं होता है
- बोलने या निगलने में कठिनाई
- कम मात्रा में खाना खाने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होना
- खाने के कई घंटे बाद उल्टी होना
- ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन (orthostatic hypotension), या खड़े होने पर हल्का-सिर और चक्कर महसूस करना
- सामान्य से तेज हृदय गति
- अत्यधिक पसीना
- मूत्राशय की समस्याएं, उदाहरण के लिए, पेशाब करते समय मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में कठिनाई
- पुरुषों और महिलाओं में यौन रोग
डायबिटिक (मधुमेह) न्यूरोपैथी के प्रकार क्या हैं?
डायबिटिक न्यूरोपैथी के मुख्यतः 4 प्रकार हैं:
परिधीय सममितीय न्यूरोपैथी (Peripheral Symmetrical Neuropathy)
यह पैरों और हाथों को प्रभावित करता है। यह मधुमेह न्यूरोपैथी का सबसे आम रूप है।
ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी (Autonomic Neuropathy)
यह उन नसों में होता है, जो शरीर के अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जैसे पाचन, पेशाब या हृदय गति।
थोरैसिक और काठ की जड़, या समीपस्थ, न्यूरोपैथी (Thoracic and lumbar root, or proximal, neuropathy)
यह शरीर में एक विशिष्ट वितरण के साथ नसों को नुकसान पहुंचाता है, जैसे कि छाती की दीवार या पैर।
मोनोन्यूरोपैथिस (Mononeuropathis)
ये किसी भी व्यक्तिगत तंत्रिका को प्रभावित कर सकते हैं।
डायबिटीज न्यूरोपैथी के लिए क्या खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?
- फलों, सब्जियों, कम वसा वाले डेयरी, और साबुत अनाज में उच्च आहार खाएं।
- स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें।
- अपने तनाव के स्तर को कम करें।
- सप्ताह में 5 दिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें।
डायबिटिक न्यूरोपैथी के लोगो को इन खाद्य पदार्थ से करना चाहिए परहेज
- आलू और चावल
- डिब्बाबंद मीट (Canned meats)
- डिब्बाबंद सूप और सब्जियां
- प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फ़ूड (लंच मीट, सॉसेज, बेकन, हैम)
- नमकीन स्नैक्स जैसे चिप्स और प्रेट्ज़ेल (Salty snacks such as chips and pretzels)
मधुमेह न्यूरोपैथी का इलाज कैसे करें?
रक्तचाप पर नियंत्रण (Blood pressure control)
उच्च रक्तचाप और मधुमेह होने पर जटिलता का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि दोनों ही आप की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है।
संतुलित आहार लें (Balanced diet)
अपने भोजन में संतुलित आहार को शामिल करे जैसे की – फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज।
व्यायाम करें (Do exercise)
नियमित रूप से व्यायाम करके अपने रक्त शर्करा और रक्तचाप पर आसानी से नियंत्रण पा सकते है।
धूम्रपान का सेवन न करें (Do not smoke)
जब आप मधुमेह न्यूरोपैथी के शिकार होते हैं और तो आप धुम्रपान या तंबाकू का सेवन करते हैं, ऐसे में आपको दिल का दौरा होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए अधिक मात्रा में धूम्रपान न करे।
जैसा कि हमने उपरोक्त ब्लॉग में चर्चा की है, डायबिटिक न्यूरोपैथी: प्रकार, लक्षण, रोकथाम, उपचार। इस बीमारी को ठीक करने का सबसे अच्छा और प्रभावी तरीका है, सक्रिय रहना, स्वस्थ आहार लेना और समय-समय पर चेकअप कराना। यदि आपको पता चलता है कि आपकी स्थिति गंभीर हो गई है, तो तुरंत मधुमेह विशेषज्ञ से परामर्श करें।
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