गुर्दे की पथरी एक आम समस्या है। पेशाब में कई रासायनिक तत्व मौजूद होते हैं। यूरिक एसिड, फॉस्फोरस, कैल्शियम और ऑक्सालिक एसिड। ये सभी रासायनिक तत्व पत्थर बनाने के लिए जिम्मेदार हैं।

गुर्दे की पथरी एक आम समस्या है। पेशाब में कई रासायनिक तत्व मौजूद होते हैं। यूरिक एसिड, फॉस्फोरस, कैल्शियम और ऑक्सालिक एसिड। ये सभी रासायनिक तत्व किडनी स्टोन या पथरी बनाने के लिए जिम्मेदार हैं।

इसके साथ ही, बड़ी मात्रा में विटामिन डी के सेवन के कारण शरीर में लवणों का असंतुलन, निर्जलीकरण और अनियमित आहार भी गुर्दे की पथरी का कारण बनते हैं।

गुर्दे की पथरी के प्रकार

ज्यादातर लोगों को किडनी स्टोन की 4 तरह की समस्या होती है।

कैल्शियम स्टोन – यह सबसे आम स्टोन है। ज्यादातर रोगियों में, यह कैल्शियम अन्य पदार्थों (ऑक्सीलेट, फॉस्फेट, कार्बोनेट) के साथ मिलकर किडनी स्टोन को बनाता है।

यूरिक एसिड की पथरी- मूत्र में एसिड की मात्रा अधिक होने के कारण यूरिक एसिड की पथरी होती है

स्टुवाइट पथरी – इसके लिए मूत्र पथ का संक्रमण जिम्मेदार है। यही कारण है कि यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक होता है।

सिस्टीन पथरी – यह दुर्लभ है। यह ज्यादातर आनुवंशिक विकारों वाले रोगियों में होता है।

गुर्दे की पथरी के कारण

• पानी कम पीना
• मोटापा
• मूत्र में कैल्शियम की अधिकता
• ख़राब आहार
• पुरानी बीमारियाँ
• अत्यधिक नमक का सेवन

गुर्दे की पथरी के लक्षण

• मूत्र में असामान्य गंध
• पेशाब जाने की बार-बार इच्छा
• रंग परिवर्तन
• दर्द में कठिनाई
• मूत्र का धुंधला हो जाना
• पेशाब में खून आना
• उल्टी / मतली
• ठंड लगना
• बुखार
• बहुत ज़्यादा पसीना आना

कुछ चीजों से बचना चाहिए

बहुत ज्यादा प्रोटीन लेना

यदि आप जानते हैं कि आपके पास गुर्दे की पथरी है, तो अपने भोजन में प्रोटीन की मात्रा को नियंत्रित करें। ऐसी स्थिति में बहुत अधिक मछली और मांस के सेवन से बचें।

बहुत अधिक सोडियम लेने से बचें

अगर आपके भोजन में सोडियम की मात्रा अधिक है, तो यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। जंक फूड डिब्बाबंद भोजन और नमक के अत्यधिक सेवन से बनाया जाना चाहिए।

ऑक्सालेट के सेवन से बचें

अगर आपको पथरी की शिकायत है, तो ऐसे चीजो को अधिक मात्रा में न लें जिसमें ऑक्सलेट किसी भी कीमत पर मौजूद हो। पालक, साबुत अनाज आदि में ऑक्सलेट पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

विटामिन सी का अधिक सेवन

विटामिन सी के अत्यधिक सेवन के कारण भी स्टोन बनता है। विटामिन सी के मध्यम उपयोग से पथरी बनने का खतरा कम हो जाता है।

इन सब्जियों से बचें

इन पोषक तत्वों के साथ, कुछ सब्जियां हैं जिनके बीज स्टोन के कारण बन सकते हैं। टमाटर का आटा, बैंगन के बीज, कच्चे चावल, उड़द और चने का अधिक सेवन करने से पथरी की समस्या बढ़ जाती है।

कोल्ड ड्रिंक से बचना चाहिए

एक तरफ, जब पथरी की समस्या होती है, तो जितना संभव हो उतना पानी पीने की सलाह दी जाती है, जबकि ऐसी स्थिति में व्यक्ति को कोल्ड ड्रिंक से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए। इसमें मौजूद फॉस्फोरिक एसिड से स्टोन का खतरा बढ़ जाता है।

नींबू का रस और जैतून का तेल

नींबू का रस और जैतून का तेल पित्ताशय की पथरी के लिए वर्षों से उपयोग किया जाता है, लेकिन यह गुर्दे की पथरी में भी प्रभावी है। नींबू के रस में मौजूद साइट्रिक एसिड कैल्शियम बेस स्टोन को तोड़ने का काम करता है और इसे दोबारा बनने से भी रोकता है। इस मिश्रण को बनाने के लिए नींबू के रस और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिलाएं और दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करें।

अनार

अनार का रस और इसके बीज दोनों में एक सूजन-रोधी गुण होता है जो किडनी की पथरी के इलाज में सहायक है। यदि आपके गुर्दे में पथरी है, तो अनार खाने या इसका रस रोज पीने से लाभ हो सकता है। इसके अलावा अनार को फल-सलाद में मिलाकर भी खाया जा सकता है।

तरबूज

तरबूज मैग्नीशियम, फॉस्फेट, कार्बोनेट और कैल्शियम से बने गुर्दे की पथरी के उपचार के लिए एक बहुत प्रभावी उपाय है। तरबूज में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम होता है जो स्वस्थ किडनी के लिए महत्वपूर्ण तत्व है। पोटेशियम मूत्र में एसिड स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। पोटेशियम के साथ, पानी भी समृद्ध है, जो स्वाभाविक रूप से शरीर से पत्थर को हटा देता है।

दुबा घास

गेहूं की घास को पानी में उबालकर ठंडा कर लें। इसके नियमित सेवन से किडनी स्टोन और किडनी से संबंधित अन्य बीमारियों में काफी राहत मिलती है। इसमें कुछ मात्रा में नींबू का रस मिलाकर पीना बेहतर हो सकता है

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