यदि प्लेटलेट्स को सरल शब्दों में समझा जाए, तो यह कहा जा सकता है कि इसमें ऐसी कोशिकाएँ होती हैं, जो रक्त को बहने से रोकती हैं। शरीर में किसी भी चोट या अन्य कारण से रक्तस्राव को रोकने के लिए प्लेटलेट्स का उपयोग किया जाता है। हमारे शरीर के नियमित रहने के लिए प्लेटलेट्स की संख्या बहुत महत्वपूर्ण है। अगर किसी कारण से प्लेटलेट्स की कमी या इसकी संख्या ज्यादा हो जाती हैं, तो आपको कई बीमारियां होने लगती हैं।

शरीर में प्लेटलेट्स का सही मात्रा में होना एक स्वस्थ शरीर की निशानी है, लेकिन प्लेटलेट्स की कमी होने का नुकसान आपके शरीर और स्वास्थ्य को भुगतना पड़ता है। इसलिए अगर आपको अपने शरीर में किसी भी प्रकार की समस्या नजर आ रही हो तुरंत ही इसे डॉक्टर को बताये और उनसे मिलकर जांच कराएं।

आगे, हम जानेंगे कि प्लेटलेट्स क्या हैं, यह क्यों घटता है, प्लेटलेट की कमी के लक्षण और कारण और उन्हें बढ़ाने के उपाय क्या है।

प्लेटलेट्स क्या है

शरीर में रक्तस्राव को रोकने का काम करता है प्लेटलेट्स और साथ ही क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को भी ठीक करता है। इस प्रक्रिया का वैज्ञानिक नाम होमियोस्टेसिस है। प्लेटलेट्स रक्त में मौजूद तत्व होते हैं, जो तरल पानी और कोशिकाओं से बने होते हैं। इन कोशिकाओं में ऑक्सीजन को ले जाने वाली लाल रक्त कोशिकाएं भी शामिल हैं।

प्लेटलेट्स रक्त में मौजूद बेहद सूक्ष्म कण होते हैं, जिन्हें मेडिकल जांच के दौरान देखा जा सकता है। शरीर पर चोट लगने के बाद, रक्त में मौजूद प्लेटलेट्स को एक संकेत मिलना शुरू हो जाता है, जिससे वे रक्त को चोट की जगह पर पहुंचने और रक्तस्राव को रोकने की प्रक्रिया शुरू करते हैं।

प्लेटलेट्स की कमी के लक्षण

• मूत्र के साथ रक्तस्राव

• सिरदर्द की समस्या

• पीरियड्स के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव

• खून के साथ बैगनी रसायन को हटाना

• त्वचा पर स्मोकी या लाल धब्बे

इनमें से अधिकांश लक्षण केवल तभी दिखाई देते हैं, जब शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बहुत कम हो जाती है। आमतौर पर, यदि संख्या थोड़ी कम है, तो शरीर को चोट, दुर्घटनाओं आदि के दौरान नुकसान होने की अधिक संभावना है, लेकिन प्लेटलेट की कमी कोई शारीरिक लक्षण नहीं दिखाता है। थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का पता लगाने के लिए, रक्त परीक्षण और अस्थि मज्जा की जांच की जाती है।

प्लेटलेट्स की कमी के कारण

• कम प्लेटलेट को थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के रूप में भी जाना जाता है। थ्रोम्बोसाइटोपेनिया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या कम हो जाती है। प्लेटलेट्स (थ्रोम्बोसाइट्स) रक्त में पाए जाने वाले रंगहीन रक्त कोशिकाएं हैं, जो रक्त के थक्के बनाने में मदद करते हैं।

• थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के लक्षणों में गंभीर रक्तस्राव शामिल हो सकता है और यदि समय पर इलाज नहीं किया गया तो यह जीवन के लिए घातक हो सकता है। कुछ लोगों को इस स्थिति के तहत किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं हो सकता है।

• कुछ अनुवांशिक बीमारियों की वजह से भी शरीर में प्लेटलेट्स की कमी हो जाती है।

• शरीर में प्लेटलेट्स की कमी की वजह कुछ वायरस जैसे चिकनपॉक्स, मम्प्स, रूबेला, एचआईवी आदि हो सकते है।

• कई बार कैंसर के इलाज के समय कीमोथैरेपी भी प्लेटलेट्स बनाने वाली सेल्स को नष्ट कर देती है।

• पेस्टिसाइड्स और आर्सेनिक जैसे केमिकल्स के सम्पर्क में भी आने से आपके शरीर में प्लेटलेट्स की कमी हो सकती है।

• ऑटोइम्यून डिजीज भी प्लेटलेट्स की कमी का कारण बन सकता है।

• कुछ विशेष एंटीबायोटिक्स के ज्यादा इस्तेमाल से भी थ्रोंबोसायटोपेनिया हो सकता है।

• महिलाओं में प्रेगनेंसी के दौरान इस रोग की संभावना बढ़ जाती है।

प्लेटलेट्स की कमी को बढ़ाने के उपाय

1. आंवला

आंवला में विटामिन सी प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसके लिए रोज सुबह खाली पेट 3 से 4 आंवला खाएं।

2. नारियल पानी

• शरीर में ब्‍लड प्लेटलेट्स की कमी को बढ़ाने में नारियल का पानी भी बहुत मददगार होता है। इस में इलेक्ट्रोलाइट्स अच्छी मात्रा में होते हैं और साथ ही यह मिनरल का भी एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं।

3. तिल के तेल का इस्तेमाल

• यह कोल्ड प्रेस्ड ऑयल प्लेट्स काउंट्स की संख्या बढ़ाने में फायदेमंद है। तिल के तेल में ऐसे गुण होते हैं जो स्वाभाविक रूप से प्लेटलेट के स्तर को बढ़ा सकते हैं। यह शरीर में मुक्त एनीमिया के नुकसान को कम करता है, सूजन कम करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। दिन में दो बार 1 से 2 चम्मच तिल के तेल का सेवन करें।

• प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए आप लिम्फ नोड के क्षेत्रों में बाहरी रूप से कुछ तिल के तेल की मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको खाना पकाने के लिए कोल्ड-प्रेस्ड तिल के तेल का उपयोग करना चाहिए।

4. भरपूर पानी पीएं

• रक्त कोशिकाएं पानी और प्रोटीन से बनी होती हैं, इसलिए आपको हर दिन अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है। जब बात प्लेटलेट काउंट की आती है तो ठंडा पानी पीने से बचें, क्योंकि यह आपके पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और शरीर पोषक तत्वों को उचित तरीके से अवशोषित नहीं करता है।

• इसके बजाय, फिल्टर और शुद्ध पानी पीएं जो कमरे के तापमान पर हो। यह आपके शरीर में अधिक रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है और अंततः प्लेटलेट्स की गिनती में सुधार होता है। कभी-कभार कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं।

5. नियमित व्यायाम

नियमित व्यायाम से, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलेगा, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होता है और प्लेटलेट्स बढ़ सकते हैं। कुछ विशिष्ट अभ्यास कम प्लेटलेट्स की गिनती के विभिन्न स्तरों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

6. चुकंदर

• आमतौर पर लोग चुकंदर को सलाद के रूप में खाते हैं। यह प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के लिए प्रचलित आहार के रूप में किया जाता है। क्योंकि चुकंदर प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और हेमोस्टैटिक तत्वों में समृद्ध है, प्लेटलेट की गिनती कुछ दिनों में बढ़ सकती है।

• अगर आप रोजाना दो या तीन चम्मच चुकंदर को गाजर के साथ मिलाकर पीते हैं, तो ब्लड प्लेटलेट्स की ग्रोथ तेज हो जाती है।

7. पपीता

• प्लेटलेट की मात्रा बढ़ाने के लिए पपीता बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके फल और पत्तियों दोनों का उपयोग करने से प्लेटलेट की मात्रा कुछ दिनों में बढ़ जाती है।

• डेंगू बुखार में प्लेटलेट्स की संख्या कम होने पर पपीते के पत्तों के रस का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। आप पपीते के पत्तों को चाय की तरह भी पी सकते हैं। इसके लिए, इसे पानी में उबालने के बाद इसका स्वाद ग्रीन टी जैसा लगेगा।

8. कद्दू

प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए कद्दू की सब्जी एक महत्वपूर्ण आहार है। विटामिन ए से भरपूर कद्दू प्लेटलेट के समुचित विकास में मदद करता है। यह कोशिकाओं में उत्पादित प्रोटीन के स्तर को नियंत्रित करके प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाता है।

9. गिलोय

प्लेटलेट्स बढ़ाने में गिलोय का रस बहुत ही मददगार होता है। अगर आप डेंगू बीमारी से पीड़ित है, तो इसे नियमित रूप से लें, यह रक्त प्लेटलेट्स को बढ़ाता है और प्रतिरोध क्षमता को भी मजबूत करता है। इसके लिए 2 चुटकी गिलोय के अर्क को दिन में दो बार एक चम्मच शहद के साथ लेना चाहिए।

10. पालक

• पालक विटामिन का एक अच्छा स्रोत है और अक्सर प्लेटलेट्स की कमी होने पर इसका सेवन करने से बहुत फायदा होता है।

•  4 से 5 ताजे पालक के पत्तों को दो कप पानी में डालकर कुछ मिनट तक उबालें फिर इसे ठंडा होने के लिए रख दें। इसके बाद इसमें आधा गिलास टमाटर मिलाएं और इसे दिन में तीन बार पिएं। ऐसा करने से प्लेटलेट्स की कमी नहीं होगी।

अगर आपको भी अपने शरीर में ऊपर बताये गए लक्षण दिख रहे है, तो हो सकता है प्लेटलेट्स की कमी, इसलिए इन लक्षणों को नजरअंदाज न करे और तुरंत ही डॉक्टर से संपर्क करके उनसे सलाह ले।

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