अनियमित माहवारी महिलाओं में होने वाली समस्या है, यह तब होता है जब चक्र की लंबाई 35 दिनों से अधिक होती है, या अवधि बदलती है। मासिक धर्म चक्र की लंबाई आमतौर पर 28 दिन की होती है (पीरियड्स की शुरुआत और अगले पीरियड्स की शुरुआत के बीच का समय)। लेकिन मासिक धर्म अगर एक सप्ताह से अधिक हो तो यह अनियमित पीरियड्स की स्थिति होती है। एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 28 दिन, या 28 दिन से सात दिन ऊपर या नीचे हो सकता है।
अनियमित माहवारी (मासिक धर्म चक्र) अक्सर शरीर में कुछ हार्मोन की कमी या असंतुलन के कारण होता है। मिस्ड, जल्दी शुरू होने वाले, या देर से हुए मासिक धर्म को भी अनियमित मासिक धर्म चक्र माना जाता है।
कुछ महिलाओं के लिए पीरियड्स वास्तव में दर्दनाक हो सकता है, और इसके साथ उन्हें गंभीर ऐंठन, पीठ दर्द, और सूजन हो सकती है। जिस वजह से उन्हें बहुत परेशानी होती है। तो आइये जानते है, अनियमित माहवारी के इलाज के बारे में।
अनियमित माहवारी (मासिक धर्म चक्र) की जांच
- श्रोणि अल्ट्रासाउंड (Pelvic Ultrasound) से अनियमित माहवारी की जांच
- एंडोमेट्रियल बायोप्सी से अनियमित पीरियड्स का परीक्षण
- पैप स्मीयर जांच
- सोनोहिस्टेरोग्राम से अनियमित पीरियड्स की जांच
- रक्त परीक्षण
अनियमित माहवारी का घरेलू इलाज
- रातभर तिल को पानी में भिगो कर रख दे और फिर सुबह उसे छान कर दिन में दो बार पियें। ऐसा करने से अनियमित पीरियड्स की समस्या ठीक हो जाएगी।
- जीरे का सेवन करने से आयरन मिलता है, जो महिलाओं में पीरियड्स के दौरान कम हो जाता है। इसलिए रोज एक चम्मच जीरे में शहद को मिलकर इसका सेवन करें।
- कच्चे पपीते का सेवन पीरियड्स से जुड़ी हर समस्या से निजात दिलाता है। इसमें ढेर सारा पोषण, एंटीऑक्सीडेंट और बीमारी को ठीक करने वाले गुण होते हैं।
- रोजाना अंगूर का जूस पीने से भी आपको अनियमित पीरियड्स से मुक्ती मिलेगी।
- गुड़हल एक ऐसा फूल है, जो शरीर में इस्ट्रोजेन और प्रोजिस्ट्रॉन को बैलेंस करके पीरियड्स को रेगुलर करता है।
अनियमित माहवारी के उपचार के लिए स्वयं की देखभाल
- स्वस्थ आहार शैली
- अनियमित माहवारी में चक्र का रखे खास ध्यान
- नियमित रूप से व्यायाम
- अनियमित मासिक धर्म का योग और ध्यान से करे इलाज
- कच्चा पपीता मासिक धर्म प्रवाह को विनियमित करने में उपयोगी माना जाता है क्योंकि यह गर्भाशय में मांसपेशियों के फाइबर को सिकोड़ने में मदद करता है।
महिलाओं को अपने जीवन में कभी भी अनियमित माहवारी का अनुभव हो सकता है। लेकिन अगर अनियमित माहवारी की समस्या अधिक हो रही हो, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और तुरंत ही जाँच करवानी चाहिए।
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