आजकल लिवर कैंसर का खतरा बहुत तेजी से फ़ैल रहा है. यह बहुत ही खतरनाक और जानलेवा बीमरी है. हाल ही में हुए एक अध्ययन के जरिये ये बात सामने आई है कि डायबिटीज की वजह से मरीजों में लिवर कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे रोगियों के बचने की संभावना भी कम हो सकती है। इस समस्या के होने का कारण लंबे समय तक बैठे रहना, हृदय रोग और डायबिटीज समेत और भी कई अन्य बीमारियां वजह बनती हैं।
चार लाख लोगों पर किया गया अध्ययन
करीब साढ़े चार लाख डायबिटीज के मरीजों पर अध्ययन किया गया और इस अध्यनो के जरिये यह बात सामने आई की सामान्य लोगों की तुलना में डायबिटीज के मरीजों में लिवर कैंसर का खतरा 231 प्रतिशत आदिक है। इसके अलावा पैंक्रिएटिक (119), किडनी (45) और स्टमक कैंसर (21) का भी खतरा पाया गया।
लिवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। लिवर हमारे शरीर में 500 से भी ज्यादा बॉडी फंक्शन में मदद करता है, लिहाजा इसका फिट और हेल्दी रहना बेहद जरूरी है। लेकिन हम आपको बता दें कि लिवर में किसी भी तरह की खराबी आने से पहले शरीर आपको कुछ संकेत देता है। और अगर आप डायबिटीज के मरीज है, तो लिवर कैंसर का खतरा भी हो सकता है।
लिवर खराब होने के लक्षण
- पीलिया
- पेट में दर्द
- मूत्र में परिवर्तन
- त्वचा में जलन
- मल में परिवर्तन
- जी मिचलाना
- भूक काम लगना
- थकान
लिवर कैंसर का खतरा होने पर इन बातों का भी रखें ध्यान
डॉक्टर्स का कहना है की डायबिटीज रोगियों के लिए शाकाहारी होना फायदेमंद हो सकता है। एक अध्ययन में यह बात भी सामने आई है कि सब्जी, फल, साबुत अनाज और फलियां जैसे पौधों से मिलने वाले आहार से टाइप-2 डायबिटीज रोगी ग्लाइसेमिक और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण को बेहतर कर सकते हैं। इससे वजन भी कम हो सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, इस तरह का आहार ग्लाइसेमिक नियंत्रण और हृदय को सेहतमंद बनाए रखने में लाभकारी होता है।
डायबिटीज के मरीज क्या करें और क्या न करें
- सुबह जल्दी उठना चाहिए।
- प्रतिदिन व्यायाम के लिए समय निकलना चाहिए।
- सुस्त जीवनशैली के बजाए सक्रिय जीवन शैली अपनाना चाहिए।
- साइक्लिंग, जिमिंग,स्विमिंग जो भी पसंद है उसे 30-40 मिनट तक ज़रूर करने की आदत डालें।
- नियमित रूप से डॉटर से जांच कराते रहे ।
- चालीस की उम्र के बाद शुगर की जांच, लिपिड प्रोफाइल की जांच, किडनी फंक्शन टेस्ट, लिवर फंक्शन टेस्ट, टीएमटी जांच, रेटिना की जांच डॉक्टर से जरूर कराएं।
डायबिटीज के मरीज को इन चीजों का करना चाहिए सेवन
जिन लोगो में डायबिटीज की समस्या होती है, उन्हें इन चीजों का सेवन करना चाहिए, नहीं तो हो सकता है लिवर कैंसर का खतरा।
- इस बीमारी से बचने के लिए थोड़ा और आसानी से पचने वाला भोजन करना चाहिए।
- डायबिटीज होने पर मौसमी और रस वाले फल खा सकते हैं।
- ड्राय फ्रूट्स – अखरोट, बादाम, चिया सीड्स, मूंगफली और अंजीर भी ले सकते हैं।
- अपनी डाइट में गुनगुना पानी, छाछ, जौ का दलिया और मल्टीग्रेन आटा (मिलाजुला अनाज) शामिल करें।
- जिन लोगो में डायबिटीज की समस्या होती है उन्हें मल-मूत्र को रोकना नहीं चाहिए। मांसाहार, शराब और सिगरेट आदि का प्रयोग नहीं करना चाहिए। नहीं तो इस वजह से हो सकता है लिवर कैंसर का खतरा।
- अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए।
- इस बीमारी में बहुत भूख लगती है और बार-बार कुछ न कुछ खाने का मन करता है। इसलिए थोड़ा कम खाएं और हल्का भोजन लेते करे।
- इसके मरीज के आंखें कमजोर होने की आशंका लगातार बनी रहती है। यदि आप चाहते हैं कि डायबिटीज के दौरान आपकी आंखों पर कोई नकारात्मक प्रभाव न पड़े तो आपको गाजर-पालक का रस मिलाकर पीना चाहिए। इससे आंखों की कमजोरी दूर होती है।
डायबिटीज के मरीज इन चीजों को न खाएं, नहीं तो लिवर कैंसर का खतरा हो सकता है
- डिब्बा बंद आहार
- बासी खाना
- फ़ास्ट फूड
- ज्यादा तेल-मसाले वाले भोजन नहीं खाना चाहिए
डायबिटीज के मरीजों को समय-समय पर जांच करवाते रहना ही बेहतर होता है, ताकि बीमारी को समय रहते ठीक किया जा सके, नहीं तो लिवर कैंसर का खतरा हो सकता है और साथ में अन्य कई सारी बीमारियों का सामना भी करना पर सकता है। इसलिए डॉक्टर से संपर्क करके उनसे सलाह लेते रहे।
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