बच्चों को गर्मी से बचने के लिए अपनाये ये उपाय

Safe20

छोटे बच्चे की त्वचा नाजुक होती है। गर्मियों में त्वचा पर चकत्ते के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, इसलिए गर्मियों में बच्चों को बहुत गर्म कपड़े न पहनाएं। ज्यादा देर तक धूप में न घूमने दे।

 

जिस तरह से आप गर्मियों में अपना खास ख्याल रखते हैं, उसी तरह से बच्चों की देखभाल करना जरूरी है। बच्चे बहुत जल्द बीमार पड़ जाते हैं। दोपहर में, में चिलचिलाती धूप भी हीटस्ट्रोक का कारण बन सकती है। जानिए किन चीजों का आप अपने बच्चों का ख्याल रख सकते हैं और उन्हें भीषण गर्मी से बचा सकते हैं।

 

गर्मियों में बच्चों की देखभाल कैसे करें

 

बहुत छोटे बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है। इस मामले में, उन्हें संक्रमण का खतरा अधिक होता है। यदि आप माँ का दूध पीते हैं, तो एक दिन के लिए भी इसमें अंतर न करें। कीटाणुओं से लड़ने में बच्चों के लिए माँ का दूध काफी मददगार साबित होता है। माँ का दूध बच्चे को डिहाइड्रेशन की कमी नहीं होने देता और शरीर को ठंडा भी रखता है।

 

गर्मियों में, बच्चे को ऊपरी दूध या स्तनपान कराएं, जब भी आपको लगे कि बच्चा ठीक से नहीं पी रहा है, तो उसे डॉक्टर के पास ले जाएं।

छोटे बच्चे की त्वचा नाजुक होती है। वे गर्मियों में त्वचा पर चकत्ते के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, इसलिए गर्मियों में बच्चों को बहुत गर्म कपड़े न पहनाएं। ज्यादा देर तक धूप में न घूमें। यदि दाने या दाने हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें।

एक छोटे बच्चे को निर्जलीकरण बहुत जल्दी होता है। उन्हें तेज धूप में घर से बाहर निकालें, बच्चे को अधिक पानी दें। एक से दो घंटे के अंतराल में बच्चे को दूध पिलाती रहें।

गर्मियों में नवजात शिशुओं को अधिक पानी की आवश्यकता होती है। पानी की अधिक मात्रा देने से बचें। बीच-बीच में, बच्चे को उबला हुआ और ठंडे दूध के साथ खिलाया जाता है। इसके अलावा, यह न घटायें कि बच्चा क्या खाता है।

शरीर में अत्यधिक गर्मी के कारण, हीटस्ट्रोक होता है। बच्चों के लिए सनस्ट्रोक गंभीर हो सकता है। इसे रोकने के लिए, बच्चे के शरीर पर बहुत अधिक कपड़े नहीं पहनने चाहिए और समय-समय पर तरल पदार्थ पीते रहना चाहिए।

वायरल संक्रमण से पीड़ित बच्चे कभी भी हो सकते हैं। माँ का दूध बच्चे के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होता है, जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित करता है। यह छोटे बच्चों को फ्लू और वायरल संक्रमण से बचाता है।

 

बच्चों को गर्मी से बचाने के उपाय

 

लंबे समय तक बाहर रहने से बचें: दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच, आपको घर से बाहर जाने से बचना चाहिए। पूरे देश में गर्मी के प्रकोप से बचने के लिए धूप के सीधे संपर्क में आने से बचें।

बच्चों के भोजन में स्वच्छता का ध्यान रखें: भोजन में स्वच्छता का बहुत ध्यान रखें। तले हुए खाद्य पदार्थ और खुले में बना कोई भी भोजन खाने से बचें। इस मौसम में, दूषित भोजन या पानी से बीमारी का खतरा बहुत अधिक है। बच्चों को इन चीजों के बारे में सूचित करें और उन्हें कुछ भी खाने से पहले अपने हाथ धोने के लिए प्रेरित करें।

तरल पदार्थों का उपयोग बढ़ाएँ: जितना हो सके तरल पदार्थों का उपयोग करें। ध्यान रखें कि यह ठंडा नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है। तरबूज, तरबूज, आम, खीरा, ककड़ी जैसे मौसमी फल जरूर खाएं। हालाँकि, इसके सेवन से जुड़ी कुछ सावधानियां भी हैं, जिनका ध्यान रखना आवश्यक है। शरीर में पानी की कमी न होने दें। एक दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं। छाछ, लस्सी, कच्ची सब्जी का पन्ना, बेल का शर्बत या सत्तू का शर्बत इस मौसम में बहुत फायदेमंद होता है।

एक बार में ज्यादा खाने से बचें: गर्मियों के मौसम में दिन की शुरुआत मीठे और रसीले फलों से करें। चीकू, आड़ू, तरबूज, तरबूज या नारंगी अच्छे विकल्प हो सकते हैं। प्याज और खीरे को सलाद के रूप में खाना चाहिए। यह आपको पाचन संबंधी परेशानियों से बचाएगा और शरीर के तापमान को भी नियंत्रण में रखेगा। दरअसल, अगर उनमें पर्याप्त मात्रा में पानी होता है, तो शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है।

फुल स्लीव वाले ढीले-ढाले कपड़े पहनें: ढीले-ढाले और फुल-स्लीव और हल्के रंग के कपड़ों को चुनना चाहिए। वे धूप से बचाते हैं और पसीने को सुखाने में मदद करते हैं। इस मौसम में आंखों का भी ध्यान रखना चाहिए। इसलिए, यदि आप कड़ी धूप में घर से बाहर निकल रहे हैं, तो आपको धूप के चश्मे का उपयोग करना चाहिए।


Doctor Consutation Free of Cost=

Disclaimer: GoMedii  एक डिजिटल हेल्थ केयर प्लेटफार्म है जो हेल्थ केयर की सभी आवश्यकताओं और सुविधाओं को आपस में जोड़ता है। GoMedii अपने पाठकों के लिए स्वास्थ्य समाचार, हेल्थ टिप्स और हेल्थ से जुडी सभी जानकारी ब्लोग्स के माध्यम से पहुंचाता है जिसको हेल्थ एक्सपर्ट्स एवँ डॉक्टर्स से वेरिफाइड किया जाता है । GoMedii ब्लॉग में पब्लिश होने वाली सभी सूचनाओं और तथ्यों को पूरी तरह से डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा जांच और सत्यापन किया जाता है, इसी प्रकार जानकारी के स्रोत की पुष्टि भी होती है।